A leghatékonyabb koktélok receptjei gyömbérrel a fogyás érdekében. Az előnyök és a kár, az ajánlások a használathoz

A gyömbéres italok nagy segítséget nyújtanak az anyagcsere és az emésztési folyamatok felgyorsításában.

Ezen tulajdonságok miatt ezt a terméket gyakran használják a fogyókúra diétás menüben. De annak érdekében, hogy ne károsítsuk az egészséget, fontos tudni, hogyan kell inni a gyömbéres italokat, és mely esetekben nem szabad ezt megtenni.

A gyömbér előnyös tulajdonságai mellett a súlycsökkenéshez nagyon jól erősíti az immunrendszert. Az ilyen italok fogyasztásával nemcsak álmodik meg, hanem javítja az egészségét is.

A zsírégető keverékek előnyei és károsodása

A gyömbér főbb kifejezett hatása a fogyásra a gyökér képességén alapul, hogy növelje a hőtermelést (termogenezist) és felgyorsítsa a szervezetben az anyagcsere folyamatokat. A fogyás sikere attól függ. A megnövekedett energiafogyasztás az élelmiszerekből származó elköltött kalóriák.. A termogenezist az emésztés, a sejtosztódás és a vérellátás folyamatai kísérik.

Számos biológiailag aktív vegyi anyag van jelen a gyömbérben, beleértve a gingerolt és a shogaol-t is, amelyek hasonlóak a kapszaicinnel, mint a vörös forró paprika elemei. Ezek a vegyületek hatékonyan segítik a zsírégetést, az anyagcserét és a termogenezist.

A gyömbéres koktélok zsírégető hatása a következő előnyös tulajdonságoknak köszönhető:

• Az emésztési folyamatok felgyorsulása - növeli a tápanyagok felszívódásának sebességét és a metabolikus termékek kiválasztását a szervezetből.
• Az emésztőrendszerben felhalmozódott gázok semlegesítése, melynek következtében a derékméret csökkentése lehetséges.
• A gyömbér befolyásolja az inzulin termelését a vércukorszint normalizálásában, ezáltal csökkentve az étvágyat és a káros koleszterin felhalmozódását a szervezetben.
• Gyömbér italok stimulálják az agyi aktivitást, a gondolkodás sebességét és az élénkséget.
• Az izomgörcsök gyengülése, ami fontos azok számára, akik nemcsak a táplálkozási korlátozások, hanem a fizikai aktivitás miatt fogynak.
• A légzési folyamatok enyhülése, amely kedvezően befolyásolja az oxigén áramlását a sejtekhez, tovább fokozza őket, és erőt ad nekik.

Még akkor is, ha a gyömbér turmixok nem szabályosak, de rendszeresen a test állapota jobbra változik a gyomor-bél traktus tisztításának és javításának köszönhetően. is a gyömbér ismert tulajdonságai diuretikumként, amely aktiválja a felesleges folyadék eltávolítását a szervezetből.

A gyömbérrel ellátott koktélok nem lesznek károsak az egészségre, ha nincsenek ellenjavallatok, és ha mérsékelt dózisokban használjuk őket, a recepteket követve.

A használat ellenjavallatok

A gyömbér italok számos ellenjavallattal rendelkeznek:

• Allergia gyömbérre.
• Akut vagy krónikus vesebetegségek.
• A gyomor és a belek peptikus fekélye, gastritis.
• A gyomornedv savtartalma normális.
• Ismeretlen etiológiájú gyomor-bélrendszeri betegségek.
• Magas testhőmérséklet.
• A nyílt vérzés jelenléte.
• Nehéz menstruáció alatt.
• Terhesség alatt, mert a gyömbér vérzést okozhat, és növelheti a méh hangját, ami a gyermek korai születéséhez vezethet.
• Amikor a szoptatás jobb, hogy tartózkodjon egy italtól, mivel ez hátrányosan befolyásolhatja a tej ízét.
• A csípős hő alatt a gyömbér még jobban felmelegíti a testet, és emeli a hőmérsékletet.

Főzés receptek

Az alábbiakban néhány hatékony recept a gyömbér fogyókúra.

Igyál fahéjjal és citrommal

A koktélhoz a következő összetevőkre van szükség:

• 1 liter forró víz;
• 1 fahéjbot;
• 50 gramm reszelt gyömbér;
• 0,5 citrom;
• 2 evőkanál mézet.

1. A vizet melegíteni kell, de nem főzni.
2. Oldjuk fel az összetevőket, alaposan keverjük össze.
3. Kényeztesse a koktélt 2-3 órával.
4. A nap folyamán meg kell inni az ital teljes mennyiségét, elosztva apró adagokra.

A koktél kifejezetten tonikus hatást fejt ki, ezért jobb, ha este igyál. Éjjel nem ajánlott enni. 7-10 napon belül fogadja el.

Kínálunk egy videó receptet gyömbérrel, fahéjjal és citrommal:

A kiwi hozzáadásával

A főzéshez szüksége lesz:

• 1 közepes kiwi;
• 1 pohár víz;
• 20 gramm apróra vágott gyömbérgyökér;
• citromos szelet;
• petrezselyem és menta ízlés szerint.

A főzési folyamat egyszerű: minden összetevőt el kell küldeni a turmixgép tálába és megverni.

A vacsora vagy a délutáni tea helyett a koktélt ajánljuk snackként. A kezelés 7-10 nap.

Kínálunk egy videó receptet a gyömbér és a kiwi ital elkészítéséhez:

Piros paprikával

Szükséges összetevők:

• 200 gramm kefir 0,05% zsírt;
• 1 csipetnyi fahéj;
• 2 teáskanál apróra vágott gyömbért;
• 1 csipetnyi piros paprika.

Az elkészített ételeket keverjük össze egy pohárba, vagy keverővel. Egy nap 2-szer enni, egy tálcát - egy snack és vacsora helyett.

Kínálunk egy videó receptet a gyömbérből és a kefirből készült ital elkészítéséhez:

Gyömbér ital zellerrel

A zsírégető ital elkészítéséhez a következő termékekre lesz szüksége:

• 3 zeller szár;
• 30 gramm reszelt gyömbérgyökér;
• 1 evőkanál méz;
• 1 csésze ásványvíz gáz nélkül.

1. A zellerszárakat le kell vágni és vágni.
2. A gyömbér gyökerét egy finom reszelőre vigye.
3. A püré elkészítéséhez keverjük össze az összetevőket.
4. Adjunk hozzá mézet és egy pohár vizet, alaposan keverjük össze.

A recept részeként "erős" zsírégető összetevők vannak, amelyek hozzájárulnak a test hatékony tisztításához és védő tulajdonságainak aktiválásához.

A naponta kétszer koktélok fogadása javítja az egészséget, felgyorsítja a gyomor-bél traktus munkáját, ami kedvező hatást gyakorol a bőr alakjára és állapotára. Az étrend időtartama 7 nap.

A grapefruit

Kötelező termékek:

• 2 nagy érett grapefruit;
• 1 citrom;
• 60 gramm gyömbérgyökér;
• 2 evőkanál mézet;
• 250 ml vizet.

Előkészítési módszer:

1. Öntsünk vizet egy serpenyőbe.
2. A gyömbér rácsosítása és a vízbe küldése.
3. A keveréket forraljuk, de ne forraljuk.
4. Miközben a gyömbéres víz lehűl, kapjon gyümölcslé grapefruitból és citromból.
5. Törölje a vizet és a gyümölcsleveket, hogy megszabaduljon a membránoktól, a vénáktól és a csontoktól.
6. Keverje össze mindkét folyadékot.

Az elkészített ital mennyiségét 3 részre kell osztani, és 24 órán belül 3-4 órán át kell fogyasztani. Igyon egy koktélt 7 napig, hogy megszabaduljon az extra fontoktól.

A menta hozzáadásával

Szükséged lesz a következő termékekre:

• 1 teáskanál reszelt gyömbérgyökér;
• 5-7 levél menta;
• 1 teáskanál méz;
• egy szelet citromot vagy narancsot;
• egy pohár vizet.

Előkészítési módszer:

1. Forraljuk fel a vizet.
2. Küldjön a zúzott gyömbért forró vízbe.
3. Add menta.
4. 15-20 perc múlva adjunk hozzá mézet.
5. Törzs.

Kínálunk egy videó receptet gyömbérrel és mentával készített ital elkészítéséhez:

Lehetséges mellékhatások

A gyömbér számos gyógyító tulajdonsággal rendelkezik.és az emberek, akik ezt a nagy hasznot inspirálják, gyakran elfelejtik az arányérzetet.

Az indokolatlan visszaélés és a túladagolás különböző mellékhatásokat okozhat, például:

• A gyomor-bélrendszer krónikus betegségeinek súlyosbodása.
• Az alvással kapcsolatos problémák megjelenése.
• Fokozott ingerlékenység.
• Az allergiák megjelenése: kiütés és viszketés a bőrön, bőrpír, duzzanat.
• Hányinger, gyomorégés.
• Forró érzés, láz.

Mellékhatások esetén abbahagyja a gyömbér italok használatát. bármilyen formában. Ha a tünetek 3 napon belül fennmaradnak, forduljon orvoshoz. Vannak olyan információk is, hogy a gyömbér növelheti a nőknél a menstruációs vérzést. A "kritikus" napok alatt jobb, ha a kísérletek elmaradnak, és elhalasztják a diétát.

Mivel a gyömbér csökkenti a vércukormennyiséget, a cukorbetegek és a magas cukortartalmú betegek konzultáljanak orvosával a gyömbér italok adagolásával és a gyógyszerekkel való kombinációval. Következtetés Ginger koktélok - hatékony eszköz a túlsúly leküzdésére.

Receptek italok és teák gyömbér gyökér készlet alapjánés minden fogyásért küzdő személy képes lesz a leghatékonyabb és ízletesebb választani. A legfontosabb dolog - hogy megfeleljen az ajánlott adagolásnak és figyelemmel kísérje a jólétüket.