A legjobb házi tea receptek őrölt és friss gyömbérrel a fogyásért: az előkészítés és a fogadás szabályai

A gyömbér egyedülálló termék, különböző betegségekben és megelőző célokra használják.

Az ájurvéda ősi gyakorlata szerint a gyömbér eszik segíthet a súly ellenőrzése alatt. Gyömbér hozzáadása az élelmiszerekhez elnyomja a nagy zsírbevitel által okozott elhízást.

A közelmúltban egyre több vélemény született arról, hogy ez a fűszer elengedhetetlen az elhízás elleni küzdelemben. Ebben a cikkben fogjuk megnézni a recepteket a gyömbér főzésének főzésére.

A zsírégető ital hatásmechanizmusa

Gyömbér - az ital fő összetevője. Kémiai összetétele vitaminokat, nyomelemeket, anyagokat tartalmaz, amelyek kedvező hatást gyakorolnak az emberi test állapotára.

1. A gyömbér olyan egyedi alkaloidokat tartalmaz, mint a gingerol és a shogaol - biokémiai vegyületek, amelyek kifejezett égési ízt adnak a gyökérnek. Ugyanezek az anyagok hozzájárulnak a termogenezis fogyókúra folyamatának stimulálásához - az emberi tevékenységhez kapcsolódó hőtermeléshez:
   • Az élelmiszer emésztése.
   • Sejtosztás.
   • Szívizom összehúzódások stb.

   A termogenezis hozzájárul az anyagcsere felgyorsulásához, és ezért nem teszi lehetővé az ételnek, hogy "zsírsá" váljon.

2. A B-vitamin, a nikotinsav, a cink és a gyömbért alkotó egyéb hasznos elemek segítenek stabilizálni a kortizol szintjét a szervezetben. A kortizol egy olyan hormon, amely felelős a fehérjék, zsírok és a tápanyagok véráramba történő szállításáért. De stresszes helyzetben a kortizol szintje meredeken emelkedik, és a zsír megszakad. Az eredmény - extra font.
3. A gyömbér részét képező vitaminok és nyomelemek serkentik az emésztést és a bélműködést: az élelmiszer gyorsan emészthető, és minden feldolgozatlan elem és toxin könnyen eltávolítható a testből.

Pozitív hatással van az extra fontok elvesztésére és az ital másik összetevőjére - teára, de egy kicsit később.

Jelzések és ellenjavallatok

A gyömbér fogyás folyamatának támogatása mellett:

• enyhíti a különböző genesis fájdalmát (fontos azok számára, akik aktívan részt vesznek a sportban);
• hangok és harcok apátia;
• javítja a hajszerkezetet és a bőr állapotát;
• a vitaminok és nyomelemek széles skáláját biztosítja a testnek, ami nagyon fontos a diéták számára.

A gyömbér tea számos ellenjavallattal rendelkezik.. Ha a következő diagnózisok a testsúlycsökkenés előzményei voltak, akkor tartózkodnia kell az ivástól:

1. Fájdalom, gastritis, gastroduodenitis, colitis, enterokolitis.
2. Hepatitis, cirrózis, epekőbetegség.
3. A vérzés hajlama: orr, hemorrhoidal, méh.
4. Hipertónia, koszorúér-betegség, stroke, szívroham stb.
5. Ekcéma, dermatitis, pikkelysömör stb.
6. Élelmiszerallergia.
7. A terhesség második felében (gyömbér éles ugrást okozhat a vérnyomásban).

Milyen teát válasszon?

1. Thein, jód, pektin - ezek a fő anyagok, amelyek a fekete teát alkotják. Mindegyikük önmagában járul hozzá a fogyáshoz: a teinje javítja az anyagcserét, a jód jótékony hatással van a pajzsmirigy állapotára, amely a zsírokat a szervezetben elosztja. És a pektin nem teszi lehetővé az egyszerű szénhidrátok felszívódását.
2. A világ egyik legjobb zsírégetője vörös kínai tea. Hozzájárul a felesleges folyadék visszavonásához a testből, javítja a beleket, megtisztítja az ereket, a koleszterinszintet normális értékre emeli.
3. Katechinek - antioxidáns anyagok, amelyek segítik a szervezetet a zsírok lebontásában és a szervezetben lévő felesleges folyadékok megszabadításában. A zöld teaben gazdagok, ugyanúgy, mint a polifenolok, amelyek segítenek az éhség elnyomásában és a szénhidrátok felszívódásának lassításában.

Főzés receptek

Tekintsünk néhány egyszerű és hatékony módszert a gyömbér italok készítésére és megtanulják, hogyan kell inni őket megfelelően, hogy lefogyjon.

Hogyan készítsünk gyömbéres főzetet?

Az összetevők aránya: 30 gramm gyömbér gyökér 300 milliliter vízre - ez minden mi szükséges ahhoz, hogy ebben a receptben főzzük.

1. A gyökér tisztítása, lemezekbe vágása, tartályba helyezése.
2. A vizet öntjük az edényekbe, majd a tartályt a tűzre helyezik.
3. Forralás után a levest 15 percig forraljuk.
4. Az italt 40 ° C-ra hűtjük és szűrjük.

A fogadás folyamata - egy pohár 20 - 30 perccel étkezés előtt 2 hónapig. A kurzus egy hónapos szünet után megismételhető.

Hogyan kell főzni egy termoszban?

Szükséged lesz rá:

• 3 - 4 evőkanál apróra vágott gyömbért;
• liter víz (60-70 fok).

1. A termoszot forraltuk, a reszelt gyökeret behelyezik.
2. A termosz tartalmát forró vízzel kell feltölteni.
3. Igyon infundálva 1-2 órát.

Igyon a folyadékot meleg legyen, 100 g étkezés előtt és a nap folyamán 2 óránként. Fogadás időtartama - 1 hónap.

Citrommal és mézzel

Kötelező összetevők:

• 2 centiméter gyömbérgyökér;
• 1 - 2 citromos ék;
• egy pohár vizet;
• 1 teáskanál zöld (fekete) tea;
• 1-2 teáskanál mézet.

1. A gyömbért meg kell tisztítani, vágni, vízzel önteni.
2. A gyökeret vízben 10-15 percig forraljuk.
3. A kapacitás zöld tea, amely gyömbéres levest öntött. Infúziós idő - 20-30 perc.
4. A hűtött teához (37 fok) hozzáadjuk a citrom szeleteket és mézet.

A fogadás folyamata - 30 perccel étkezés előtt egy pohár két hónapig.

A citruslé és a menta

Szükséged lesz rá:

• kis gyömbérgyökér;
• gyümölcslé 2 nagy narancs;
• 50 gramm menta levelek;
• 10-15 gramm zöld tea;
• 2 pohár vizet.

1. A gyömbért hámozni és reszelni kell.
2. Öntsük a fűszert vízzel, és 15 percig pároljuk.
3. A tűzből levett húslevest főzni kell.
4. A menta leveleket késsel vagy turmixgépben kell apróra vágni.
5. A menta, a tea, a narancslé egy tartályban keverik.
6. Mindent teával öntünk, és fél órán át infundáljuk.

Fokhagyma

Szükség lesz:

• 1 teáskanál reszelt gyömbért és fokhagymát;
• 1 teáskanál zöld (fekete, piros) tea;
• 1,5 - 2 csésze forró víz.

1. Minden alkatrész termoszba kerül.
2. Forraló vizet öntöttünk és 20 percig infundáltuk.

Az ital erős égő ízű, meleg állapotban kell itatni fél pohárral 20 perccel étkezés előtt, legfeljebb 2-3 napig.

Csipkebogyóval

Előkészítésre van szükség:

• 1,5 liter vizet;
• 2 maroknyi csípő;
• gyömbér gyökér hossza 4 - 5 centiméter;
• méz ízlés szerint

Használhatja a zöld (piros) teát (10 - 15 gramm).

1. A gyömbért tisztítani kell, lemezekre kell vágni. A csipkebogyó bogyókat egy késsel mosják és megfojtják.
2. A zúzott gyömbért és a vadrózsa, valamint a tea kerül a tartályba.
3. Minden összetevőt forró vízzel töltünk, a tartályt csomagolják.
4. Az italt 20-30 percig kell beadni, majd szűrni kell.
5. Meleg italban ízesíthet mézet.

Meleg teát 30 perccel a pohár elfogyasztása előtt két hétig ittak.

Földi gyökér és gyógynövények

Szükséges elkészíteni 2 evőkanál.:

• Búzavirág virágok;
• kamilla;
• ánizsmagok;
• menta;
• citromhéj.

1 teáskanál:

• gyöngyajakot;
• kakukkfű;
• zsálya.

Az ital elkészítéséhez további 3 teáskanál száraz gyömbért, egy liter forró vizet kell szüksége.

1. A forrásban lévő vizet 4 evőkanál kell gyűjteni.
2. Infúzió 0,5 - 1 óra.

A gyógyteát naponta háromszor 1 csésze fogyasztják, függetlenül attól, hogy milyen ételt kap. Az alkalmazás folyamata 2 hét, majd 2 hetes szünet, amely után a kurzust hasonló módon folytathatja.

Fahéjjal

Szükséged lesz rá:

• 1 teáskanál gyömbér, fahéj, fekete (piros) tea;
• liter forrásban lévő vízzel.

1. Fűszereket és teát kell keverni, vízzel öntsük, és egy éjszakán át termoszban hagyjuk.
2. Reggel a folyadék szűrt.

Egy pohár italt reggel ébren egy üres gyomorban, a használat időtartama korlátlan, feltéve, hogy nincsenek ellenjavallatok és mellékhatások.

Az őszibarackkal

Kötelező összetevők:

• gyömbér gyökér hossza 3 cm;
• 1 teáskanál málna és zöld (piros) tea;
• liter víz;
• 2 evőkanál mézet.

1. Tea, egy kanál málnával, forró vízzel főzött reszelt gyömbérrel.
2. A tartályt fedővel borítják, csomagolják, az italt 30 percig kell beadni.
3. A hűtött italhoz (37C) adunk mézet.

Igyon egy pohár reggel, az étkezéstől függetlenül. Tanfolyam - 2 hét.

Hogyan készítsünk egy hideg verziót?

Szükség lesz:

• 1 centiméter gyömbérgyökér;
• 1 teáskanál zöld tea;
• 2-3 szelet citrom;
• 1,5 pohár vizet;
• méz;
• jégkockák.

1. A zöld teát és a reszelt gyömbért forró vízzel kell önteni.
2. Az italt be kell tartani (2-3 óra), szükség esetén a meleg teához mézet adhatunk. Ezután a folyadékot lehűtjük.
3. Fogyasszon citrommal és jégkockával.

Igyon egy pohár egész nap az étkezéstől függetlenül. A használat időtartama - korlátlan.

Mikor jelenik meg az eredmény?

A csodák nem történnek meg: az évek során megevett nem fog eltűnni egy-két hét múlva a gyömbéres italok használatának megkezdése után. Ezért a karcsú formák elérése érdekében fontos, hogy türelem és akaratereje legyen: az első eredmények, az összes szabály betartása mellett, csak egy vagy két hónap elteltével válnak láthatóvá.

Emlékeztetni kell erre a gyömbér tea csak egy segítség a karcsú figura elleni küzdelemben. Csak a kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás az edzőteremben és 1 - 2 csésze naponta gyömbér italból vezet a kívánt eredményhez.