Minden lányom életemben legalább egyszer megpróbálta fogyni a különböző étrendeken és kísérleteken keresztül. És ma az egyik legnépszerűbb mód a kefir-étrend, amely a kefir, a gyömbér, a fahéj és a piros paprika koktélát használja.
A munka miatt sokaknak nincs ideje az aktív életmódra, és felhalmozódnak azok az extra fontok, majd ezt az italt igénybe vehetik.
Ez a cikk megvizsgálja az egészséges összetevők és receptek előnyeit.
Kémiai összetétel
Vizsgáljuk meg a koktélban található egyes összetevők jellemzőit:
- kefir - az erjesztett tejtermék, amely segít javítani az emésztést és a mikroflóra állapotát, megtisztítja a méreganyagok testét.
- gyömbér - gyulladáscsökkentő szer, köhögés, torokfájás, de gyömbér is pozitív hatással van az emésztőrendszerre, képes lebontani a zsírszövetet és pozitív hatást gyakorol az immunrendszerre.
- Piros paprika a súlyosság miatt csökkentheti az étvágyat is, növeli az anyagcserét és az energiát.
- fahéj felgyorsítja a szervezetben a cukor lebontását és az anyagcserét, pozitív hatással van az emésztésre, javítja a hangulatot.Ha fahéjat ad hozzá az élelmiszerhez, csökkentheti a cukor fogyasztását.
A zsírégető koktél elve
Mindegyik összetevőnek külön-külön előnye van, és ha összekeveredik, akkor kapsz egy rendkívüli italt, amely jelentősen felgyorsíthatja a testünk anyagcsere-folyamatait és megszabadulhatunk néhány extra fonttól. A koktél előnyei:
- Minimális kalória.
- Jól emészthető.
- Megszünteti az éhségérzetet.
- Az összetevők rendelkezésre állása.
Használati jelzések és ellenjavallatok
Jelzések:
A súlycsökkenés eléréséhez a koktél mellett sportolni kell, naponta meg kell inni, és lehetőség szerint állítsa be a diétát. És csak akkor lesz az eredmény észrevehető. A koktél segít a fogyásban anélkül, hogy károsítaná a testet, mert összetétele nem tartalmaz különböző adalékokat és tartósítószereket.
Ellenjavallatok:
- A gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők számára ellenjavallt a kefir és a gyömbéres zsírégető koktél. Például a gastritis vagy a gyomorfekély. Ez azért van, mert a vörös forró paprika és a gyömbér, amelyek a kefir koktél fő összetevői, csak súlyosbíthatják a gyomorral kapcsolatos problémákat.
- A terhesség alatt, a szoptatás ideje alatt, az allergiák súlyosbodása és a belső vérzés ellen is ellenjavallt.
- Bármilyen összetevő intoleranciája lehetséges, ebben az esetben is nem használhatja ezt az italt.
Főzési recept és fogadás
Összetevők listája:
- egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir;
- fél evőkanál őrölt fahéjat;
- fél evőkanál őrölt vagy reszelt gyömbérgyökér;
- egy csipetnyi piros paprika.
előállítás:
- Öntsünk egy pohár kefirot egy pohárba vagy tálba egy turmixgépbe, majd adjunk hozzá piros paprikát, gyömbért, majd fahéjat.
- Ezután alaposan keverjük, amíg sima.
- A koktél ivás után azonnal elkészülnie kell, különben nem okoz nagy hatást.
Fontos! Ne erőltesse túl piros paprikával, különben nem leszel elégedett a kapott koktél ízével. Ha nem tudsz cukrot vagy valamit ízletes, add hozzá a banánt vagy a mézet.
Fogadás:
Megoszlottak a vélemények arról, hogy mikor kell inni egy zsírégető koktélt. Néhányan úgy vélik, hogy étkezés előtt meg kell inni a kefir gyömbérrel, mert csökkenti az étvágyat.
Mások ellenkezőleg, úgy gondolják, hogy étkezés után, mert a koktél felgyorsítja az anyagcserét. Van is egy "aranyszerű" - a kefir fele étkezés előtt inni, és fele utána. Ez a keverék helyettesítheti az esti étkezést is, ha éjszaka elviszi, és néhányan koktélokat fogyaszthatnak egész nap étkezés helyett, úgynevezett böjt napot szerveznek. De ne használja vissza a böjt napokat, hanem hetente egyszer is lehet.
Mennyi ideig kell várni az eredményt?
Pozitív eredmény elérése ami a legfontosabb - rendszeresen inni. Talán az első napokban nem fogja látni a hatást. De ha egy koktélt naponta kétszer iszik egy hónapig, akkor az eredmény meghökkent. Egy hónapig 4-6 kg-ot veszíthet. Ez egy nagyon jó eredmény, mivel nem különösebben korlátozza magát az evés közben, és nem töltötte az éjszakát az edzőteremben. A kirakodási nap folyamán körülbelül 1 kg-ot veszíthet.
A kefir és a gyömbér keveréke mindenképpen hasznos, nemcsak az extra fontok elégetése, hanem a bőr javítása, hasznos antioxidánsokkal telítődik, és megszabadítja a méreganyagok és méreganyagok testét. Az eredmények elérése után már óvatosabb lesz az étrendjével, hogy ne vegye vissza az elhagyott kilogrammokat. Ezért ez az ital is motiválja az egészséges és megfelelő életmódot.
