Hatékony eszköz a fogyásra - gyömbér és fahéj keveréke. A kurkuma és más egészséges összetevők receptjei

Ősi idők óta az illatos fűszerek ismertek az emberiség számára - gyömbér és fahéj. Nélkülük lehetetlen elképzelni a keleti ételeket, és az északi szélességi körökben találták meg az alkalmazást.

Alma torta fahéjjal, mézeskalácsgal, forralt borral - ez nem egy teljes listája az ilyen kedvencei közül.

De ezeket a fűszereket nemcsak a cukrászati ​​üzletben használják, hanem a gyors és hatékony fogyás is.

Kémiai összetétel

Ezen fűszerek kémiai összetétele kedvezően kiegészíti egymást:

1. A, C vitamin, B, PP, E, K. csoport
2. Nyomelemek:
   • Kalcium.
   • Kálium.
   • Vas.
   • Cink.
   • Magnézium.
   • Szelén.
   • Foszfor.
3. Hasznos biokémiai vegyületek:
   • A polifenolok.
   • Alkaloidok.
   • Antioxidánsok.
4. Aminosavak.

Mindezek az elemek:

• serkentik a termogenezis mechanizmusát (hő felszabadulása a szervezet élettartama alatt), ami felgyorsítja az elhízott emberekben (az anyagcsere) lelassult anyagcserét;
• szabályozza a test hormonális hátterét, amely fontos szerepet játszik az éhség és a telítettség érzésének kialakulásában;
• tónusos hatása van az étkezési korlátozások hatásának csökkenésével.

Előny és kár

Az ilyen "értékes" tápanyagellátás nemcsak a táplálkozás során támogathatja a testet, ha az ételt aligha lehet kiegyensúlyozottnak, hanem segít a zsírégetésben és a felesleges folyadék eltávolításában.

Emellett a gyömbér és a fahéj pozitív hatással van az emésztőrendszer állapotára: az étel alaposan megemésztésre kerül, az étkezés utáni nehézség érzése eltűnik, minden hasznos anyag felszívódik, és mérgező - hagyja akadálytalanul a testet.

A fűszerek is segítenek a duzzanat és a cellulit elleni küzdelemben, megszüntetik az óvatosságot - egy lapos gyomor fő ellensége, tisztítsa meg a testet, enyhe hashajtó hatással. És ez nem teljes listája az emberi testre gyakorolt ​​jótékony hatásairól, a fogyás érdekében.

A kifejezetten torta ízű fűszerek károsak lehetnek, ha egy személy nagy mennyiségben fogyasztja őket (az ajánlott napi adag 2 g gyömbér és 0,07 g fahéj kilogrammonként) vagy bizonyos egészségügyi problémák esetén.

Ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy ezek a fűszerek kedvező hatással vannak a testre, használatuk szigorúan ellenjavallt azok számára, akik:

1. Allergiák és szív- és érrendszeri betegségek (pre-infarktus és stroke előtti állapotok, ischaemiás szívbetegség, magas vérnyomás).
2. Krónikus gyomor-bélrendszeri betegségek (fekély, gastritis, colitis, enterokolitis).
3. A vesebetegségek tapasztalata (kövek vagy homok).
4. máj (hepatitis, cirrhosis, cholelithiasis).
5. Vérösszetétel (alacsony véralvadás).

Nem ajánlott fahéj és gyömbér használata italokban és ételekben a várandós anyák számára, mivel a fűszerek a vérnyomás és a méhvérzés ugrását idézhetik elő, ami a leginkább negatív következményekkel jár.

Hogyan kell főzni és enni vagy inni fogyni?

Kefír fűszerekkel

A kurkuma

1. Szüksége lesz egy fél liter kefir és víz, gyömbérgyökér 3 cm, 1 evőkanál kurkuma, 3 evőkanál fekete tea, 1 teáskanál méz, csipetnyi fahéj.
2. A vizet forraljuk.
3. Gyömbér, reszelt, kurkuma, tea, fahéj konténerekben keverik.
4. Mindent megtöltünk forró vízzel, és egy ideig infundáljuk, amíg az ital 40 ° C-ra hűl.
5. Az infúziós törzs hozzáadja az ízléshez mézet.
6. Add hozzá a kefiret a folyadékhoz.

A kefir fahéjjal, gyömbérrel és kurkumaival készítünk egy videó receptet:

Piros paprikával

Egy tálcát előkészítenie kell:

1. Egy pohár alacsony zsírtartalmú vagy 1% kefir, fél teáskanál fahéj, zúzott gyömbér, őrölt piros paprika.
2. Az összes összetevőt kézzel vagy keverőben keverjük össze.

A testsúlycsökkenéshez szükséges, hogy ezt a zsírégető italt egy pohárban 20-30 perccel naponta 3-szor eszik. A kurzus legfeljebb 10 nap.

Kínálunk egy videó receptet a kefir gyömbérrel, fahéjjal és vöröspaprikával való készítéséhez:

kávé

Hozzávalók egy italra:

1. ½ teáskanál őrölt fahéj, 2-3 lemez gyömbér gyökér, 3 teáskanál őrölt kávé, 150 ml víz.
2. A török ​​kávéban fahéj, gyömbér keveredik.
3. Az elegyet szobahőmérsékleten vízzel töltjük, és a tűzre helyezzük.
4. Habra főzzük.

Ezt az italt az igazi kávé szerelmesei értékelik, hiszen minden reggel elkezdhetjük.

Kínálunk egy videó receptet a kávé készítésére gyömbérrel és fahéjjal:

tea

zöld

A főzéshez szüksége lesz:

1. Egy liter víz, 1 teáskanál fahéj, 3 evőkanál zúzott gyömbér, 2 teáskanál zöld tea.
2. A fahéjat, a gyömbért, a teát termoszba kell helyezni, öntsünk liter forró vizet.
3. Infúzió 2 órán át.

Kínálunk egy videó receptet zöld tea főzésére gyömbérrel és fahéjjal:

Alma

Szükséges összetevők:

1. Egy teáskanál fekete tea, 20 gramm alma (lehetőleg szárított), fél teáskanál őrölt gyömbér és fahéj, fél liter forró, de nem forró víz.
2. Helyezze az összes alkatrészt a tartályba, öntsön vizet mindenre.
3. Fedjük le az edényeket és italokat 20 percig.

Lehet fogyasztani teát fahéjjal, gyömbérrel és almával bármikor, de lehetőleg nem éjszaka.

Citrommal és mézzel

Szükséged lesz:

1. Egy liter forró víz (90-95 ° C), egy fahéj bot, fél citrom, 50 g zúzott gyömbér, 2 evőkanál méz.
2. Termoszban fahéjat, gyömbért, citromot, szeleteltet kell hozzáadni.
3. Öntsük az összes vizet, hagyjuk ragaszkodni 3 órán keresztül.
4. Adjunk hozzá mézet egy meleg italhoz (37-40 ° C), keverjük össze mindent.
5. A tea feszítése után készen áll az itatásra.

recept tinktúra

Az ital egy részére elő kell készítenie:

1. Egy pohár forró víz (90-95 ° C), 1 teáskanál reszelt gyömbér, ½ teáskanál. őrölt fahéj.
2. A száraz összetevőket teáskanna vagy termosz keverik.
3. Öntse a tartály tartalmát vízzel, hagyja 2-3 órán át.

A további mentesítés érdekében az étkezések vagy a vacsora helyett egy pohár iszik.

Lehetséges mellékhatások

Ha ezt vagy italt fogyaszt, fontos, hogy meghallgassuk az állapotát. Minden szervezet egyedülálló, és az, amit mások tökéletesen érzékelnek, nem felel meg neked. És mivel a fahéj és a gyömbér fűszerek, az allergiás reakciók valószínűsége meglehetősen magas. A lehetséges mellékhatások közül a leggyakoribb:

• bőrkiütések;
• hányinger;
• gyomor zavar;
• orr-torlódás;
• légszomj;
• szem könnyek;
• szívdobogás;
• a vérzés előfordulása;
• gyakori fejfájás.

Amikor a test nem kívánt reakcióinak megnyilvánulása a javasolt italok használatára nem éri meg.

De ha egy személy, aki fogyni akar, nem vizsgálja újra az étrendjét, nem vesz részt a fizikai kultúrában, nem növeli a túrázás időtartamát, akkor függetlenül attól, hogy mennyit ivott fahéjat és gyömbér italokat naponta, a kívánt eredmény nem érhető el.