szilva - országunk tipikus gyümölcse, amely minden nyári időszakban gazdagítja diétáját. A fajták, színek és ízek sokfélesége hozzájárul a magas szintű fogyasztáshoz, függetlenül a gazdagság szintjétől. Sokan tudják, hogy ez természetesen az emberi test számára hasznos gyümölcs, de kevesen tudják, hogy különösen pozitívan érinti a női testet.
A termék ízei és jellemzői
Különböző fajták kissé korlátozzák a szilva leírását és jellemzőit, de általában a gyümölcs leírása a következő:
- az űrlapot: ovális, ritkábban - kerek, jellegzetes hosszirányú behatolással;
- szín: kék-fekete, világos lila, rubin piros, természetes zöld, gazdag sárga;
- héj: sűrű, sima, jellegzetes viaszbevonattal;
- a cellulóz: édes vagy savanyú, lédús, sűrű és rugalmas;
- kő: lapos, hegyes, cellulózzal olvasztott vagy könnyen leválasztható.
Érdekes lesz, ha többet szeretne olvasni a szilva előnyeiről és károsodásáról, valamint az ilyen fajtájú szilva sokféleségéről és termesztéséről, mint például: házi, magyar, kínai, őszibarack, törpe és sharafuga.
A gyümölcs felhasználása friss és feldolgozott fajokban lehetséges, amelyek ízét és előnyeit nem csökkenti.
Gyümölcsösszetétel
A szilva gazdag kémiai összetétele és magas tápértéke képes az emberi test minden igényének kielégítésére. A gyümölcs vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, a tápértéket a fehérjék / zsírok / szénhidrátok harmonikus aránya fejezi ki, és az alacsony kalóriatartalmú tartalom eltávolítja az édességek fogyasztására vonatkozó összes korlátozást. 
vitaminok
A 100 g szilva kémiai összetétele vitaminokat tartalmaz:
- A vagy retinol - 0,017 mg;
- B1 vagy tiamin - 0,06 mg;
- B2 vagy riboflavin - 0,04 mg;
- B5 vagy pantoténsav - 0,15 mg;
- B6 vagy piridoxin - 0,08 mg;
- B9 vagy folsav - 0,0015 mg;
- C, vagy aszkorbinsav - 10 mg;
- E, vagy tokoferol - 0,6 mg;
- PP vagy niacin - 0,7 mg.
Tudod? Úgy véljük, hogy a szilva Európából származik Szíriából - Gnei Pompey az ókori római parancsnokot a Kr. E. Század második katonai kampánya után hozta. Abban az időben a szírusok maguk is képesek voltak aszalt szilvákat készíteni, sőt más államoknak is.
Ez a legfontosabb vitaminok listája, amelyek biztosítják az emberi test normális működését.
ásványok
A gyümölcsök ásványi összetételét mikro- és makroelemek fejezik ki. 100 gramm ehető cellulóz nyomelemeket tartalmaz:
- vas (Fe) - 0,5 mg;
- jód (I) - 0,004 mg;
- kobalt (Co) - 0,001 mg;
- mangán (Mn) - 0,11 mg;
- réz (Cu) - 0,09 mg;
- molibdén (Mo) - 0,008 mg;
- Nikkel (Ni) - 0,015 mg;
- fluor (F) - 0,002 mg;
- króm (Cr) - 0,004 mg;
- Cink (Zn) - 0,1 mg.
Az alacsony árak ellenére ez az összeg kielégíti a szervezetnek a nyomelemek iránti napi szükségletét.Tudod? A brit királynő Elizabeth II minden reggel két szilva gyümölcsöt használ.
Makroelemek 100 gramm ehető részből:
- kálium (K) - 214 mg;
- kalcium (Ca) - 20 mg;
- szilícium (Si) - 4 mg;
- magnézium (Mg) - 9 mg;
- nátrium (Na) - 18 mg;
- kén (S) - 6 mg;
- foszfor (Ph) - 20 mg;
- klór (Cl) - 1 mg.
E gyümölcs gyakori fogyasztása megakadályozza az ásványi anyagok hiányának kialakulását és csökkenti az avitaminózis kockázatát.
BZHU arány
A test normális működéséhez olyan fontos komponensek szükségesek, mint a fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Harmonikus kapcsolatuk az egészséges táplálkozás fontos eleme. A tápanyagok arányában lévő szilva tartalmazza:
- fehérjék - 0,8 g;
- zsír 0,3 g;
- szénhidrátok - 9,6 g
A női test fontos szerepe az ilyen gyümölcs szilva összetételében is:- diétás rost - 1,5 g;
- víz - 86,3 g
A tápanyagok ebben az arányában a szilva elengedhetetlen a táplálkozás tervezésekor.
Tudod? A Renklod neves híres szilvafajtát Claude, a francia XII.
100 g termék kalória
A női test hajlamos a túlsúly megszerzésére, különösen a 30 éves kor után, és hozzájárul a fel nem használt energiához (kalória). A szilva alacsony kalóriatartalmú, 49 g / 100 gramm ehető részre vonatkoztatva, amely semmiképpen sem "fenyegetheti" a női formákat.
Milyen előnyökkel jár a nők
Annak ellenére, hogy az összes ember számára nagy előnyök vannak, korcsoportoktól függetlenül, ez a gyümölcs különösen hasznos a nők számára. A testre gyakorolt kedvező hatást az ilyen tulajdonságok fejezik ki:
- növeli a vérerek rugalmasságát, csökkenti a varikózus vénák valószínűségét és csökkenti a varikózus vénák tüneteinek súlyosságát;
- szabályozza a vérképző folyamatokat, ugyanakkor csökkenti a havi menstruációs folyadék mennyiségét;
- csökkenti a vérrögök valószínűségét, ami szintén hozzájárul a vérnyomás csökkentéséhez;
- normalizálja a gyomor-bél traktust, felgyorsítva motilitását, kiküszöböli a WC-vel kapcsolatos problémákat;
Fontos! Az idősek számára a szilva az egyetlen és nélkülözhetetlen gyümölcs, amely növelheti a vitalitást.
- könnyű diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik, ami segít megszüntetni a folyadékot és csökkenti a duzzanatot. Ez a tulajdonság hozzájárul a felesleges só eltávolításához a testből;
- csökkenti a rákos sejtek kockázatát és a női nemi szervek és emlőmirigyek tumorainak kialakulását;
- antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik és növeli az immunrendszer akadályait;
- serkenti az idegrendszert, csökkenti a stressz szintjét és az ideges feszültséget.
Emellett gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ami különösen előnyös a kültéri használatra, mint otthoni kozmetikai termék.Olvassa el a nők számára hasznosakat: datolyaszilva, Viburnum piros, fenyő és brazil dió.
Használhatom szilva
Kétségtelen, hogy a szilva előnyei nagyok, ami nélkülözhetetlen részévé teszi az étrendet az élet bármely időszakában, de a baba hordozása és táplálása során a nőknek különösen óvatosnak kell lenniük az étrendjükkel kapcsolatban.
Terhesség alatt
A terhesség alatt a szilva elengedhetetlen forrása a vitaminoknak, mikro- és makrotápanyagoknak a terhes nők számára, és tápanyagokat is biztosít a méhben a megfelelő magzati fejlődéshez.
Az első trimeszterben segít csökkenteni a toxémia tüneteinek megnyilvánulását, és az anyagcsere normalizálásával és a bélmozgás serkentésével különösen a terhesség utolsó trimeszterében elengedhetetlen a kisülés. 
Szoptatáskor
A természetes (mell) táplálással a szilva használata tilos. A fő dolog - mérsékelt fogyasztás és a gyümölcs fokozatos bevezetése a menüben.
Fontos! A szopást a szoptató nő étrendjébe csak 3 hónappal a bevitel után lehet bevinni.
Kártékony szilva
A szilva hazánk jellegzetes gyümölcse, ezért mérsékelt felhasználása nem károsítja az emberi egészséget. de:
- nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, amelyet a szénhidrát anyagcserével (diabétesz) szenvedő embereknek figyelembe kell venniük;
- óvatosan és ellenőrzés alatt a gyümölcsöt három év alatti gyermekeknek kell adni;
- A hosszú távú tároláshoz és a vonzó megjelenéshez szükséges gyümölcsöket vegyszerekkel kezelik, amelyeket a vásárláskor is figyelembe kell venni, és a megvásárolt terméket gondosan meg kell tisztítani.
Szilva és karcsúsító
Annak érdekében, hogy elveszítsük ezeket az extra fontokat, a nők hajlamosak különböző étrendeket követni. A szilva, mint az étrend fő terméke nemcsak a testtömeg csökkentését, hanem a vitaminok és ásványi anyagok egyensúlyának a szervezetben való elvesztésének elkerülését is segíti.
A lefolyóban lévő étrendi rostok miatt az étkezés után gyors és hosszú telítettség jelentkezik, míg az étrendi rostok természetes abszorbensek, amelyek elősegítik a toxinok eltávolítását a szervezetből. 
Hatékony éhezés az éhgyomri napok végrehajtásakor, a rövid távú mono-étrend betartása (egyetlen termék használata alapján):
- egy böjt napra Szüksége lesz 1 kg szilvára és 1,5-2 liter vízre, amelyet 1 nap alatt egyenlő mennyiségben kell fogyasztani. A hatékonyság elérése érdekében más termékek ilyen napokon történő bevétele nem javasolt;
- a szilva monodietek esetében Szükséged lesz 1-1,5 kg szilva, 1,5 liter víz és gyenge zöld tea használata a nap folyamán. Az étkezések számának gyakorinak és egyenlő arányban kell lennie. Az ilyen étrend megengedett időtartama 2-3 nap.
Fontos! Szilva-monodietek vagy éhgyomri napok figyelembevételével a fő szabály az, hogy 1 csésze vizet használjon minden étkezés előtt és után.
Ami a táplálék táplálékának forrását képezi a szilva, a legnagyobb hatékonyság 1 pohár szilva gyümölcslé használata 30 perccel minden étkezés előtt. A benne lévő rost telíti a testet, ami kisebb mennyiségű alaptáplálék használatához vezet.
Az ilyen étrendhez való ragaszkodás időtartama hosszú lehet, a nő meghatározza a saját időtartamát, vagy egy táplálkozási tanácsadó ajánlásai alapján.
A hagyományos orvoslás receptjei
Gyakran előfordulhat, hogy az alternatív gyógyászat receptjeiben a szilva megfelel. Ennek fő jellemzője - ez a gyümölcs független és nem szeret más összetevőkkel kombinálni.
A test felesleges folyadékot és sókat eltávolító tulajdonsága hasznos az ödémára hajlamos nők számára. 1 csésze szilva lé, lefekvés előtti ital, segít csökkenteni a puffadást. 
Megállapítást nyert, hogy a nők gyakrabban szenvednek a köszvényben, mint a férfiak, ezért receptet adunk a betegség elleni küzdelemben segítõ orvoslásra.
Igaz, a recept nem a gyümölcsökön alapul, hanem a szilvafa levelein: 1 evőkanál. l. száraz zúzott levelek 200 g forró vizet öntsenek és 15-20 percig vízfürdőn protomálják, majd hűtsük le a táptalajt, a törzset és a folyadék térfogatát az eredetihez hozzuk. vesz főzet Naponta háromszor kell étkezést megelőző 30 perc.
Szilva virágok infúzió formájában tökéletesen megbirkózni fognak a terhes nők toxikózisával a korai szakaszban. Készítsük elő a szokásos sörfőzéssel 1 tl. virágok 200 gramm folyadékban.
A zizifus, a sütőtök, a fátyol, a mazsola, a gyömbér tea, a pomelo, a narancs, a spenót és az egres is segíthet a toxikózis kezelésében.
Ugyanezt a hatást az üres gyomorban fogyasztott több szilva gyümölcs adja.
Szilva lé a giardiasishoz használt cellulóz. Javasoljuk, hogy naponta 3 pohár gyümölcslét inni.
A gyümölcsök magas kalciumtartalma különösen előnyös a menopauza nők számára, ezért 2-3 napi gyümölcs fogyasztása segít csökkenteni az osteoporosis kockázatát.
Az őszi-nyári időszakban ezek lehetnek friss gyümölcsök, és hideg évszakban a kalcium pótolhatatlan forrása aszalt szilva. 
Tudod? Kínában a tél szimbóluma szilva, és tavaszi szirmait a béke, az öröm, a jólét, a hosszú élettartam és a jó szerencse jelképezi.
Nem fordul elő a szilva felhasználása a női (nőgyógyászati) betegségek kezelésére szolgáló alternatív gyógyászat receptjeiben.
Szilva és női szépség: maszkok receptek
Minden nő számára fontos az ifjúság, a könnyűség és a virágzás. A szilva gyümölcsök alapján számos receptet lehet készíteni az otthoni kozmetikához, amelyek segítenek e célok elérésében, és az elért eredmények fenntartásában.
Az arc
A gyümölcsökben található vitaminok és ásványi anyagok különösen hasznosak és aktívak az arc bőrére, ezért gyakran használják őket maszkként:
- A ráncok súlyosságának csökkentése és a bőr rugalmasságának biztosítása hatékony maszk a gyümölcs- és mézpép, egyenlő mennyiségben keverve, és 15-20 percig a bőrre kerül. Kontrasztmosás a maszk rögzítése és javítása után.
- Az akne csökkentése főzzünk 2 gyümölcsöt, aprítsuk a pépet burgonyapürébe, és adjunk hozzá 1 tl. hagyma és fokhagyma leve. Ezt a maszkot 15-20 percen át párolt bőrre alkalmazzuk, majd hideg vízzel öblítjük.
- Az életkori foltok megszüntetése megfelelő maszk őrölt gyümölcspép alapján, kis mennyiségű joghurtot vagy joghurtot keverve. A maszkot 20 percig kell tartani, majd meleg vízzel öblítsük le, majd a kontrasztos mosással meg kell szüntetni az eljárást.
Hajra
Meg kell erősíteni a hajat, és ragyogni maszkot készíteni, mézzel és vajjal apróra vágott gyümölcspépből 6: 3: 1 arányban.
Óvatosan kevert összetevőket kell alkalmazni a hajra, és 40-60 percig kell hagyni, míg a hajat egy műanyag zacskóval és egy törülközővel kell borítani.
Fontos! A maximális hatékonyság érdekében ajánlatos legalább két alkalommal maszkokat alkalmazni..
Ez az eszköz erősíti a hajszerkezetet és megvédi őket a környezet negatív hatásaitól.
Óvintézkedések és ellenjavallatok
A szilva átfogó pozitív tulajdonságai hátrányosak - a használat ellenjavallatai. Ilyen betegségek jelenlétében a gyümölcsök használatát a következőkre kell korlátozni:
- a gyomor megnövekedett savasságával rendelkező gastritis;
- veseelégtelenség;
- urolithiasisban;
- allergia.
Fontos! Annak érdekében, hogy az ilyen betegségekben ne károsítsák a szervezetet, fontos, hogy konzultáljon orvosával a szilva használatának lehetőségeiről és mértékéről.
További információk a szilva előnyeiről
A gyümölcsök mellett a szilvafa részei is hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek: gallyak, levelek, gyümölcscsontok.
ágak
A szilva ágai a gyümölcsökkel együtt gyógyhatásúak, és hatékonyak a vérszegénység, a magas vérnyomás, az ateroszklerózis, valamint a gyakori fejfájás és ideges feszültség elleni küzdelemben.
Az ágak fő felhasználása - tea, vízfürdőben főzött, és termoszba infundálva. Különösen értékes és ízletes egy ilyen ital méz hozzáadásával.
csontok
A belső magban lévő illóolajok nagy mennyisége hatékonyan küzd a belső parazitákkal (férgekkel). 
A csontok kis mennyiségben fogyasztott "nukleolja" nem károsítja a szervezetet, és elviselhetetlen feltételeket teremt a személy belsejében lévő paraziták számára.
Fontos! A csont belső részében található amygdalin anyagot gyomornedv hatására hidrogén-cianáttá alakítják, és mérgezéshez vezethet.
A szilva kövek alapján készült tinktúra hatékonyan küzd mindenféle köhögés ellen, beleértve a krónikus hörghurutot is.
lombozat
Anyagok a fitokumarinok a levelek, tonizálja az ereket, csökkenti a vérsűrűséget, elvékonyítja. Gyulladáscsökkentő hatással a levelek enyhítik a gyulladást, csökkentik a fájdalmat reumával és köszvénygel. Ez a gyulladáscsökkentő hatás segít abban is, hogy gyorsan meggyógyítsa a sebeket szaglással.
A fő felhasználás a levelek, betakarított száraz vagy friss - formájában infúziók és testápolók. 
Az arány az egyén előkészítésében és az alkalmazás céljától függ.
Azt javasoljuk, hogy olvassa el: télen készítsen el tésztával készített szilvás szilva recepteket, hogyan kell megszáradni a szilvát otthon, valamint hogyan készítsünk szilva kompót és szilva bort.
A szilva az emberi test számára értékes gyümölcs. A megfelelő egyensúlyban lévő magas tápanyagtartalom jótékony hatással van a szervezet folyamataira és funkcióira. A kompozíciójában az ifjúságot, frissességet és könnyűséget hordozó anyagok a szilva jelentős előnyökkel jár a női test számára.
