A datolyaszilva hatása a női testre nagyon nagy: a gyümölcsöket gyógyászati célokra használt élelmiszerekben használják, kozmetológiában használják és fogyás céljából. Tekintsük ennek a kétértelmű terméknek a tulajdonságait, összetételét, különösen a felhasználást és alkalmazást.
Leírás és jellemzők
A datolyaszilva az élénk narancssárga gyümölcs a szubtropikából származik. Húsa a fajtától függően lehet a héja színe, vagy lágy krémes vagy zöldes árnyalatú lehet. A bogyók mérete és alakja is változatos: a nagy lédús és a lapos gyümölcsök között, az almaszerű keménységben. A legtöbb érett fajta édes és kellemes az ízléshez. 
Tudod? A latin tudományos névből lefordítva a datolyaszilva úgy hangzik, mint az istenek étele.
A datolyaszilva összetétele
A gyümölcs 81,5% -a vízből, a fennmaradó 18,5% fehérjékből, szénhidrátokból, élelmi rostokból és tanninokból áll. A gyümölcsben a glükóz és a fruktóz majdnem egyenlő.
Olvassa el azt is, hogy mi a hasznos datolyaszilva, és hogyan kell otthon nyerni datolyaszilva.
vitaminok
Datolyaszilva - a vitaminok egyik vezetője. Tartalmazza:
- C-vitamin;
- A-vitamin;
- P-vitamin;
- B1, B2, B3 vitaminok;
- A. provitamin
Ásványi anyagok
A narancs bogyók nem alacsonyabbak a különböző elemek tartalmában. A 100 g-ot gazdagítják:
- kálium (15 mg);
- kalcium (55 mg);
- foszfor (2,5 mg);
- nátrium (127 mg);
- magnézium (42 mg);
- vasat;
- jód;
- kobalt;
- nikkel;
- savak (almasav és citromsav).
Kalória 100 g-nál
A 100 g datolyaszilva 63 kcal-t tartalmaz. Az átlagos gyümölcstömeg körülbelül 300 g.
BZHU arány
| fehérjék | 0,5 g |
| zsírok | 0,3 g |
| szénhidrátok | 15,3 g |
A nők egészsége szempontjából is hasznos a héj, a sárgarépa, a fenyőmag és a szőlő fogyasztása.
Hasznos tulajdonságai a datolyaszilva nőknek
A táplálkozási értéken túl a datolyaszilva számos előnnyel jár a női test számára. A béta-karotin összetétele kedvező hatást gyakorol a bőr állapotára, megőrizve természetes puhaságát. Az érett gyümölcsökben található vitaminok jó látást támogatnak, javítják az immunitást és megakadályozzák a rákos sejtek kialakulását.
Tudod? A szokásos datolyaszilva és a "király" fajta ugyanaz a fa gyümölcse, csak a "király" nő a hímporos virágokból.Datolyaszilva gyümölcsök természetes antiszeptikusak, enyhe baktericid hatásúak, és a jód összetételükben javítja a pajzsmirigy működését, amely a női hormonrendszer fő eleme. Ez a bogyó is:
- javítja a teljesítményt;
- tonikus hatása van;
- enyhe nyugtató hatású;
- javítja a teljesítményt
Tudjon meg többet a gyümölcsök előnyös tulajdonságairól: füge, kumquat, feijoa, longan, málna, kivano, guava, ananász, papaya, licsi, arbutus, yoshta, goji, eperfa, cseresznye, eper, málna, ribizli (piros, fehér, fekete), szilva, cseresznye szilva, nektarin, őszibarack, sárgabarack, körte, mandarin alma.
A használat jellemzői
Nem minden nő életszakaszában ez a fajta bogyók egyaránt hasznosak lesznek. Vegyünk a főbbekre.
Terhesség alatt
Szakértők ajánlják datolyaszilva alkalmazását a terhesség alatt. Ez nemcsak a nő megnövekedett ásványi igényeinek kielégítésére, hanem a csontváz fejlődésére is hatással van.
Tudod? A világon 725 faj van a Datolyaszem.Ha egy nő a gyermek viselésének időszakában szembesül a puffadás problémájával, akkor ez a bogyó is kiváló természetes diuretikum lesz, amely hozzájárul a toxinok és toxinok eltávolításához a szervezetből.
HB-vel
A szoptatás során a datolyaszilva nem egyértelmű termék. Egyrészt tápanyagban gazdag, másrészt a gyermek számára komoly allergén lehet. Ezt a dilemmát csak a bogyók fokozatos bevezetésével lehet megoldani egy szoptató anya étrendjébe, gondosan figyelemmel kísérve a gyermek reakcióit. 
Különleges esetekben
Az ilyen betegségek esetében a datolyaszilva esetében különleges kapcsolat áll fenn:
- hasnyálmirigy-gyulladás. A remisszió során a datolyaszilva héja nélkül használható. Az akut időszakban el kell hagyni: a magas cukortartalom negatív hatással lehet a hasnyálmirigyre.
- gyomorhurut. Az emésztőrendszerben problémákkal küzdő embereknek korlátozniuk kell a fajok által fogyasztott bogyók mennyiségét, mivel ezek kemények és hosszú ideig emészthetőek. Eróziós gyomorhurut és gyomorfekély esetén tilos.
- cukorbaj. A cukorbetegeknek fokozatosan be kell vezetniük a gyümölcsöt az étrendbe, 50 grammtól kezdve, majd meg kell mérni a vér cukorszintjét.
- fogyás. A bogyó nagy mennyiségű rostot tartalmaz, és súlyvesztéssel támogatja a testet, ezért ajánlott snackként használni a gyors szénhidrátok forrásaként.
Fontos! A datolyaszilva gasztrointesztinális traktusra gyakorolt hatásának csökkentése érdekében ajánlott a gyümölcs fagyasztása, majd az étkezés előtt felengedni vagy száraz formában enni.
Kár és ellenjavallatok
A gyümölcsökben a cukor és a tanninok a legnagyobb veszélyt hordozzák. Ellenjavallt:
- gyomorfekély;
- a posztoperatív időszakban;
- a húgyúti betegségekben;
- ragasztó betegséggel;
- krónikus székrekedés.
Azok, akik soha nem próbálták meg a datolyaszilva-t, kis adagokban kell kezdeniük: ritka esetekben bélelzáródást okozhat.Kiválasztási szabályok és a termék tárolási feltételei
A kiváló minőségű érett gyümölcs főbb jelei a következők:
- sötét oldalak hiánya az oldalakon;
- fényes, gazdag bőrszín;
- száraz futópad;
- sötétzöld levelek.
Fontos! Az éretlen datolyaszilva étkezés rendkívül veszélyes az egészségre.A vásárolt bogyókat hűtőszekrényben tárolják 0–6 ° C hőmérsékleten 2-3 hónapig. Ha ezt az időszakot meg kell hosszabbítani, akkor a következő betakarításig a fagyasztott állapotban állhatnak.
Mi van, ha a zöld gyümölcsöt választotta
Az éretlen datolyaszilva a tannin magas tartalma miatt köt a száját, lehetetlen enni, de kétféle érési lehetőség van otthon:
- Néhány napig tegye a zöld gyümölcsöt a fagyasztóba. A leolvasztás után a bogyók lágyak és édesek lesznek.
- Tegyünk egy éretlen gyümölcsöt egy banánnal egy zsákba, és szorosan kösd be. Másnap nem lesznek kemények.
Hogyan lehet lefogyni datolyaszilva
Datolyaszilva beleszeretett a táplálkozókba, mert a magas cukortartalom ellenére alacsony glikémiás index, valamint saját diuretikus hatása van. A gyümölcsök szerepelnek a "Kreml diétában", alkalmasak a Montignac diétára, és tökéletesen illeszkednek a KBJU napi egyensúlyához azok számára, akik önállóan építik a diétájukat. Az ilyen típusú bogyók segítségével a fogyás leggyakoribb változata a mono-étrend. Csak három napig lehet enni őket. Ez idő alatt teát és kávét is inni lehet cukor nélkül.
Fontos! Amikor a datolyaszilva monodie szigorúan tilos a tej használata.A második lehetőség az alacsony kalóriatartalmú étrend. 7 gyümölccsel kiegészítve azon a napon, amikor megengedett enni:
- túró 5% (200 g-ig);
- főtt tojás (1 db);
- növényi saláta olaj nélkül;
- zöldség pörkölt;
- rozskenyér (1-2 db).
Datolyaszilva és női szépség
Külső használat esetén a bogyók képesek eltávolítani a puffadást és a keskeny pórusokat. Jó segítséget nyújtanak az öregedés elleni küzdelemben, az arc frissítésében és frissítésében, valamint a haj rugalmasságának növelésében és a környezet káros hatásainak megóvásában.
A maszk cukkini, póréhagyma és spenóttal is elkészíthető.
Arcmaszkok
A datolyaszilva maszkok nagyon hatékonyak és nincsenek korhatáruk. A következő receptek a legnépszerűbbek:
- Tisztító maszk Egy átlagos gyümölcsből készült cellulóz egy pohár vodkával tölthető fel egy teáskanálnyi citrusfélék levével. A tinktúrát egy hétig sötét, hűvös helyen tartjuk, majd steril tartályba szűrjük. Ezzel az eszközzel áztatott szalvétát hetente egyszer 10 percig alkalmazzák az arcra.
- Hidratáló maszk. Egyenlő arányban egy vegyes datolyaszilva, alma, körte és banán segítségével. A gyümölcs koktélhoz adjunk hozzá egy teáskanál természetes joghurtot. A keveréket 15 percig az arcra tesszük, majd óvatosan meleg vízzel mossuk.
- Emelőmaszk. Az arcon és a nyakon 1: 1 keményítő és datolyaszilva keverékét adtuk. Amint a réteg megszárad, tegye a következőket. A maszkot 15-20 percre meg kell újítani, majd vízzel öblíteni, óvatosan masszírozza az arcát az ujjaival.
A haj receptje
A gyümölcsök segítségével balzsamokat és hajmaszkokat készíthet:
- Száraz hajbalzsam. 30 g élesztőt meleg vízzel áztatunk. Amikor habosítják, összekeverik a 2 datolyaszilva gyümölcsből, 1 avokádóból és 8 csepp arganolajból. A samponozás után a keveréket 5 percig a haj teljes hosszában alkalmazzuk, majd leöblítjük.
- Ha a hajod gyorsan szürke, és folyamatosan színezned kell, egy speciális maszk segít a helyreállításban. 2 tojássárgája, melyet a datolyaszilva töltött. Amikor a jellemző hab emelkedik, adjunk hozzá 15 ml kókuszolajat a keverékhez. A maszkot felvisszük a hajra, és egy gumi kupak tetejére helyezzük. Az ideje, hogy vele maradjon, korlátlan.
Fontos! Az előkészített balzsamot a hűtőszekrényben tárolják, használat előtt adagolják.
Datolyaszilva - a nők egyik legjobb természetes asszisztense a külső és belső egészség fenntartásában. A betakarítási szezon nem túl hosszú, ezért meg kell próbálnia a lehető legjobban kihasználni ezt a bogyót, de ne tegye túlzásba.
