Lédús, illatos, egészséges és finom citrusfélék, mint a szinte minden. Sokan már megszűntek számunkra egzotikusnak - például citromok, mandarinok, narancsok és grépfrútok, amelyek már az étrendünk szerves részévé váltak. A ma megvitatandó gyümölcs nem olyan ismerős, mint a fent felsorolt gyümölcsök, de sokáig sokáig ismerős - figyelembe véve a seprűt, összetételét, hasznos tulajdonságait és alkalmazási területeit.
Hogyan nő a citrusfa?
A Pomelo egy nagy, világos zöld, sárga vagy narancssárga golyó, amely egy nagyon nagy grapefruithoz hasonlít. A gyümölcsöt meglehetősen vastag bőr borítja, amely elrejti a lédús és édes vöröses, sárgás, zöldes vagy majdnem fehér húsokat. 
A fa, amelyen ezek a citrusfélék nőnek, örökzöldhez kapcsolódik, lenyűgöző növekedéssel, akár 15 méterrel, és egy gömb alakú koronával. Kína és Délkelet-Ázsia e növény szülőhelyének tekintendő - meg kell jegyezni, hogy a szülőföldjeiben a seprű jólétet és jólétet szimbolizál.
Jelenleg számos országban, nevezetesen az USA-ban, Japánban, Kínában, Thaiföldön, Indiában, Indonéziában, Vietnamban, Izraelben, valamint Tajvanban és Tahitiban termesztik ipari méretben.
Tudod? Első alkalommal lehetett egy pomelo-fát termeszteni egy Barbados szigetén lévő csontból. Ez a citrus a bolygónk legnagyobb.
Kalória- és kémiai összetétel
Az alacsony kalóriatartalmú tartalom és a gazdag vitamin- és ásványi összetétel különösen vonzóvá teszi a citrusféléket. És mindez azért, mert vitaminokat tartalmaz: A, B, C és PP. 
A következő ásványi anyagokat tartalmazza:
- foszfor;
- kálium;
- nátrium;
- kalciumot;
- vasat;
- cink;
- mangán;
- réz;
- magnézium.
100 g pomelo csak 38 kcal-t tartalmaz, és BJU-mutatói a következők:
- 0,6 g fehérje;
- 0,2 g zsír;
- 6,7 g szénhidrátot.
A pomelóban is:
- 89,1 g vizet;
- 0,48 g hamu;
- 1 g élelmi rost.
Fontos! A gyümölccseletekben ez a gyümölcs nagy mennyiségű illóolajat tartalmaz.
Mi a hasznos pomelo
A seprű gazdag kémiai összetétele miatt nagy előnyökkel járhat a szervezet számára, nevezetesen:
- Az immunitás erősítése.
Lehetőség van a immunitás erősítésére cornel, szeder, áfonya, homoktövis, datolyaszilva, citrom segítségével.
- Megakadályozza a sejtek öregedését és a test egészét.
- Megerősíti a szívet és megtisztítja a véredényeket.
- Normálizálja a vérnyomást.
- Csökkenti a káros koleszterinszintet.
- Gyorsítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.
- Ez egy termék a rák megelőzésére.
- Jó hatással van az emésztőrendszerre.
- A vitaminokat és ásványi anyagokat gazdagítja.
- Csökkenti az alkoholfogyasztást.
- Hatékony a köhögés ellen, még asztmás.
- Megakadályozza az atherosclerosis előfordulását és kialakulását.
- Segíti a hasmenést.
Ismerje meg, hogyan kell kezelni a hasmenést fűz, mogyoró és méz segítségével.
- Segít a csontok megerősítésében, felgyorsítja a csonttörésekre való felhalmozódást.
- Tökéletesen elnyomja a szomjúságot.
- Éljen fel.
- Tónusos hatása van.
- Javítja az agy működését.
- Növeli a test tartósságát.
- Védi a bőrt az UV fénytől.
A nők számára
A női testet erősen befolyásolja a bél működési zavarai, leggyakrabban ez a zsíros és sült ételek elfogyasztása után következik be. A szabálytalan bél-perisztaltika székrekedést okozhat, és a széklet megtartása a testben rossz hatással lesz a bőrre.
Az ilyen gyümölcsök, mint pomelo rendszeres jelenléte az étrendben segít megelőzni vagy kijavítani az ilyen problémákat.
Ezen túlmenően a vizsgált citrusok segítik az ifjúság meghosszabbítását és a szépség megőrzését. Ez is segít megelőzni az emlőrák előfordulását.
Tudod? A seprű legközelebbi hozzátartozója az összetétel és az íze a grapefruit, amely egyébként az ebből a növényből származó narancs pollen beporzásának eredménye.
A férfiak számára
A Pomelo az erős afrodiziákumhoz tartozik, képes növelni a szexuális vágyat, valamint pozitív hatást gyakorol a férfi hatására és javítja a sperma minőségét.
Aphrodisiac a férfiak is tartják sült saláta kitûnõ, dió, torma, koriander, licsi.
Ezenkívül ez a gyümölcs kiváló eszköz a prosztatarák megelőzésére.
Pozitív hatást gyakorol a rendszeresen sportoló férfiak egészségére is, mivel megakadályozza az ínszalagok és az izomtörést, és az edzés után is hozzájárul a test gyors helyreállításához.
A használat jellemzői
A Pomelo kétségtelenül hasznos termékekhez kapcsolódik, de fontos, hogy megfelelően használják, különösen olyan helyzetekben, ahol a test különösen sérülékeny, azaz a baba hordozása és etetése során, az étrend és bizonyos betegségek során. 
Terhesség alatt
Ez a gyümölcs „érdekes” helyzetben jelenik meg a nők számára számos okból, nevezetesen:
- A vitaminokat és ásványi anyagokat gazdagítja.
- Segít megbirkózni az idegrendszeri rendellenességekkel, rossz hangulatsal és depresszióval.
- Normálizálja a székletet.
- Megkönnyíti a puffadást és a toxémia tüneteit.
- Ez segít elkerülni a súlygyarapodást ebben az időszakban.
- Folsavat tartalmaz, amely az embrió fejlődéséhez szükséges.
A folsav metélőhagyma, kapor, cukkini, rozmaring, vad fokhagyma, jujube, fehér ribizli, koriander, homoktövis, sampinyonval, mogyoróhagyma.
- Ez egy hatékony és biztonságos eszköz a megfázás és a vírusos megbetegedések megelőzésére.
- Ez pozitív hatással van a magzati csontváz kialakulására.
Érdemes azonban emlékezni arra, hogy a citrusfélékhez hasonlóan, a pomelo súlyos allergiás reakciókat is okozhat, ezért a terhesség alatt enni kell, óvatosan, és ha bármilyen mellékhatás jelentkezik, megszüntesse azt az étrendből, és azonnal forduljon orvoshoz. 
Szoptatás
A szoptató nőknek azt tanácsolják, hogy tartózkodjanak erről a gyümölcsről. Mivel az allergiát okozhat, a szoptatás alatt nem szabad az anya étrendjébe belefoglalni.
Továbbá, az allergiás reakciók hiánya az anyában nem garantálja, hogy a citrusfélék használata nem befolyásolja a morzsákat, ezért ne vegye be a kockázatot.
Ha fogy
Azok számára, akik extra fontot akarnak elveszíteni, a pomelo hűséges asszisztenssé válhat, mert ez a gyümölcs felgyorsítja az anyagcserét és segít tisztítani a testet.
Olyan termékek, mint a zabrus, a brokkoli, a narancs, a chard, a savanyú uborka, a gyümölcs az anyagcsere felgyorsításának képessége.Ráadásul a pomelo elfojtja az éhséget, táplálja a testet energiával és tápanyagokkal, bár alacsony kalóriatartalmú. Számos népszerű étrend szerves részévé vált, mivel egy másik jellemzője - a zsírok felosztási folyamatának felgyorsítása.
Cukorbetegség esetén
Azok a betegek, akik ilyen betegségben szenvednek, mint cukorbetegség, ellenjavallt, magas glikémiás indexű termékek. A pomelóban alacsony, így a cukorbetegek megeszik és meg kell enniük: a gyümölcs normalizálja a vérben lévő cukor mennyiségét, és tonikus hatása van a testre.
Milyen korú gyerekek
Vélemények a gyermekgyógyászok e kérdésben különböznek: valaki úgy véli, hogy beírhatja ezt a gyümölcsöt egy éves étrendben, és valaki - legkorábban 3 év.
Szükséges az egyes gyermekek egészségi állapota.
Ha a morzsák nem hajlamosak allergiás reakciókra, akkor 12 hónap után óvatosan elkezdhetjük a pomelo bevitelét az étrendbe: először próbáljunk ki egy teáskanál gyümölcslé, és problémák hiányában kis adagokban adjuk meg a pépet, és figyeljük meg a test reakcióját. 
Azokban az esetekben, amikor nincsenek allergiás megnyilvánulások, nyugodtan engedje meg magának, hogy ezt a finom gyümölcsöt adja.
Más esetekben, ha a gyermek hajlamos a bőrgyulladásra, a diathesisre és az allergiára, a citrusfélék ismerete jobb, ha 3-5 évre halasztják.
Hogyan kell megvásárolni
Az ízletes és egészséges gyümölcs kiválasztásához a boltban vagy a piacon az alábbi kritériumok alapján kell eljárni:
- szorosnak kell lennie;
- a héjnak egyenletesnek kell lennie, hézagok és repedések nélkül;
- a színnek egyenletesnek kell lennie, foltok nélkül és rendkívül fényes árnyalattal kell rendelkeznie;
- minél nagyobb súlyú pomelo van, így szaftosabb.
Fontos! A decemberben - februárban gyűjtött gyümölcsök a leghasznosabbak, ezért a tél vége - a tavasz kezdete A legjobb idő a citrusok vásárlására.
Hogyan kell otthon tárolni
Nem lesz gond a gyümölcs tárolásával, mivel szobahőmérsékleten egy hónapig érezni fogja magát. Ha hosszabb ideig kívánja tartani, jobb, ha a seprűt a hűtőszekrénybe, a pincébe vagy az erkélyre helyezi, vagyis hűvös, sötét helyen tárolja.
Ha a pomelo már hámozott, akkor ebben a formában a hűtőszekrényben legfeljebb 3 napig tárolható.
Tippek az ivásra
Sokan érdeklődnek abban, hogy hogyan készítsék el a fogyasztásra szánt gyümölcsöt, amellyel kombinálva és hogyan használják azt megfelelően. Nézzük meg ezeket a pontokat részletesen. 
Hogyan kell tisztítani és enni
Először is, a gyümölcsöt megmossuk és megtisztítjuk vastag héjból. Ezt késsel vagy kézzel is elvégezhetjük. Ezután szeletekre van felosztva, majd a filmeket mindegyikből eltávolítjuk, csak lédús és édes hús marad.
Miért keserű
Ha a pomelot megfelelően tisztítják, és az összes fehér réteget eltávolítják, akkor a keserűséget csak az a tény indíthatja, hogy a gyümölcs nem érett. Az éretlen gyümölcsök nem árthatnak, de gyakorlatilag nincs előnyük.
Lehet-e seprűzni az éjszakára
A gyümölcs hozzájárul a test gyors telítettségéhez, valamint a szomjúságot is. Az ilyen vitamin-vacsora csak akkor részesül előnyben, ha nagyon későn tartják. 
Tudod? A görögdinnye és a pomelo közös dolog: mind a nagy bogyó, mind a nagy citrusfélék erős diuretikus hatásúak.
Mit lehet tenni és hol lehet hozzáadni
Amellett, hogy ez a gyümölcs külön snack lehet, vagy desszertként szolgálhat, a cellulóz gyümölcs-, zöldség-, hús- és hal salátákhoz, valamint cukrozott gyümölcsök, lekvárok, lekvárok és konzervek készítéséhez is felhasználható.
Meg kell jegyezni, hogy csak a termikusan feldolgozatlan gyümölcsök nagy előnyökkel járnak a szervezet számára.
Lehetőség van pomelo-ból származó lé elkészítésére, amely lehet önálló ital, és különböző alkoholmentes és alkoholos koktélok összetevője. 
Ez a gyümölcs tökéletesen kombinálható szinte minden termékkel, az egyetlen kivétel a tej, a tejfehérjékkel kombinálva olyan reakció léphet fel, amely a gyomor puffadását és szövődményeit okozhatja.
Fontos! Jobb, ha étkezés után vagy lefekvés előtt használjuk a pomelo-t, és nem ajánlott az éhgyomorra fogyasztani.
Hogyan lehet használni a kozmetológiában
Ha kombinálja a gyümölcs belső használatát a külsővel, elképesztő eredményeket érhet el. A jótékony anyagok magas tartalma miatt ez a termék a szépség, az egészség és a fiatalok termékei közé tartozik.
Hidratáló arcmaszk
Annak érdekében, hogy a bőr nedvességgel töltse fel, javítsa színét és textúráját, elkészítheti ezt a maszkot:
- 3-4 szelet pomelót meg kell tisztítani a vénákról és apróra vágni;
- adjunk hozzá 1 teáskanál a gyümölcs tömegéhez. méz és 1 evőkanál. citromlé;
- alaposan és egyenletesen keverjük össze az arcra, a nyakra és a dekoltázsra.
15-20 perc múlva a maszkot meleg vízzel vagy frissen zöld teavel le kell mosni, és elfogadható hőmérsékletre kell hűteni. Ezt követően a bőrre hidratálót használnak, és élvezik az eredményt.Testradír
A bozót előkészítése nem sok időt és munkaerőt vesz igénybe, és az eredmények az eljárás után kellemesen szívesen segítenek.
Ahhoz, hogy otthon lehessen elkészíteni a hámlást, szüksége lesz:
- pomelo héj és cellulóz - 100 g;
- citrom - ½ db;
- olívaolaj - 1 evőkanál. l.;
- cukor - 1 evőkanál. l.
A citrushéjat és a cellulózot őröljük és összekeverjük a többi összetevővel. A kész masszát egyenletesen alkalmazzák a párolt testre, elkerülve a mellkas területét. 
A súrolót 10-15 percig hagyjuk a bőrön hagyni, amelynek során a bőrt könnyű masszírozni, majd meleg vagy kontrasztos vízzel öblíteni és hidratálni kell. Az eljárást legfeljebb 3 naponként kell elvégezni.
Ellenjavallatok és kár
A zúzódás csak abban az esetben kárt okozhat, ha a személy egyéni intoleranciája van az összetételét alkotó összetevőkre. Nem ajánlott túl sokat enni ebből a citrusfélékből - 4-5 szelet naponta elegendő a testtónus fenntartásához.
Nem lehet enni ezt a gyümölcsöt:
- gyomorfekély vagy nyombélfekély;
Amikor egy fekély nem is tud sütni tököt, sárgadinnyét, hegyi kőris vörös, citromot, yoshtut.
- a hepatitis vagy a colitis akut lefolyása során, valamint a nefritisz;
- fokozott savassággal.
Emlékeztetni kell arra is, hogy a pomelo hashajtó hatása van, és bizonyos gyógyszerek hatását is súlyosbíthatja vagy javíthatja, így ha bármilyen egészségügyi problémája van, jobb, ha a használat előtt konzultál az orvosával.Most már tudod a gyümölcs minden előnyös tulajdonságáról, valamint arról, hogyan kell megfelelően elfogyasztani, és mit kombinálhatsz.
Ha az egészséges táplálkozáshoz ragaszkodik, a pomelo minden bizonnyal a kiegyensúlyozott étrendhez méltó kiegészítővé válik, segít a testben lévő tápanyagok súlyának és koncentrációjának szabályozásában.
