Egyszerű és ízletes saláta kínai káposztával, kukoricával, rákbotokkal és egyéb összetevőkkel

Milyen könnyen és gyorsan főzhet egy ízletes, és ami a legfontosabb - egészséges és alacsony kalóriatartalmú étel!

Csodálatos salátákat kínálunk, amelyeket mindenki főzhet. Bármely szakácshoz fordulhatnak, vagy a család hagyományos ételévé válhatnak.

Pekingi káposzta hasznos termék a tartalmában és kedvező hatással van a szervezet munkájára. A cikk számos receptet tartalmaz kínai káposztával és kukoricával, valamint számos főzési lehetőség nélkül.

Előnyök és kalória

Élelmiszer-rostot tartalmaz, amely hozzájárul az anyagcsere gyorsulásához. Ez a zöldség az A, B, C és K vitaminok nagy mennyiségéről ismert. Az ásványi anyagokban gazdag, citromsav.

A termék kalóriatartalma 16 kcal / 100 gramm.

Ne használja vissza a pekingi káposztát azoknak, akiknek a gyomornedv vagy a gastritis fokozott savtartalma van. Ha ellenőrzi a súlyát, a káposzta napi étrend lehet.

Egyszerű és finom receptek lépésről lépésre fényképekkel

Saláta rákrudakkal "Quick"

Klasszikus recept készítése kínai káposzta saláta és rák botok számára:

• 200 g kínai káposzta;
• 100 gramm rákrudat;
• 150 g konzervált kukorica;
• 1 kis uborka;
• 100 g kemény sajtot;
• néhány zöld hagyma díszítéshez;
• 200 gramm alacsony zsírtartalmú majonéz.

1. Mossa meg a zöldségeket.
2. Káposzta apróra vágva.
3. Rákrudak, uborka és csíkokra vágott sajt.
4. Tegyük a káposztát egy mély edénybe, adjunk hozzá kukoricát rákrudakkal, uborkával és sajttal.
5. Öltözködés - majonéz. Keverjük össze mindent szépen.
6. Meghintjük apróra vágott hagymával.

Mielőtt hozzáadná a konzerv kukoricát egy salátához, el kell ürítenie a folyadékot.

"Könnyű" rákbotokkal

Készítsünk:

• Peking káposzta.
• Felolvasztott rák. coli.
• Egy üveg konzerv kukorica.
• 2 kis paradicsom.
• 150 gramm csirke filé.
• 3 tojás.
• Majonéz 25% zsír.

1. Forraljuk fel a tojásokat, öntsük hideg vízzel. Hagyjuk lehűlni. Tisztítsa meg.
2. A csirke filé sós vízben 20-25 percig főzendő. Hűtsük le.
3. Káposzta szelet és tedd az edény aljára.
4. Kukorica lefolyó és öntsük a következő réteget.
5. Ecsettel majonézzel.
6. A szeletekre vágott paradicsom a tetején fekszik.
7. Vágja a filéit nagy darabokra, és helyezze el.
8. A gyűrűkbe vágott rák és a tetejére szórjuk.
9. Díszítsük tojás szeletekkel.

Nagyon szívélyes és ünnepi munka!

Csirke, kínai zöldség és alma

Kötelező termékek:

• Peking káposzta - 250g.
• Főtt csirkemell filé - 200g.
• Konzervált kukorica - 50g.
• Zöld alma - 1 db.
• Olajbogyó - 50 g.
• Alacsony zsírtartalmú majonéz - 200 g.
• Egy csomó zöld.

1. A csirke filének forrni, hűlni, nagy darabokra vágni, és egy edénybe kell tennie.
2. Vágjuk a káposztát késsel, vagy válogassuk össze és mártjuk a lédússágért, adjuk hozzá a húst.
3. Az Apple csíkokra vágja.
4. Az olajbogyókat gyűrűkké vágjuk.
5. Csatlakoztassa a káposztát kukoricával, almával.
6. Adjunk hozzá olajbogyó, zöldek, majonéz.
7. Keverjük össze mindent, megszórjuk egy kis zöldséget.

Pekingi káposzta, csirke és kukorica receptes saláta:

Csirke és kiwi

Szükséges:

• 200g pekingi káposzta;
• 200 g csirke filé;
• 2 közepes paradicsom;
• 1 Kiwi;
• 100 g majonéz.

1. Forraljuk csirke filé, hűtsük le, szeletekre vágjuk.
2. Tegyünk egy apróra vágott káposztát egy edénybe.
3. Ecsettel majonézzel.
4. Vágjuk a paradicsomot nagy darabokra, tedd fel a tetejére, kenjük majonézzel.
5. Ezután filé és majonéz.
6. Vágjuk ki a kiwi szeletekre, elterjedt a tetejére, ne kövesse majonézzel.
7. Díszítsük apróra vágott sárgával.

Eredeti és ízletes!

A pekingi káposzta, csirke és kukorica salátájának egy másik változata szerepel a videóban:

Főtt tojással

• Peking káposzta - 200g.
• Konzervált kukorica - 150g.
• Főtt tojás - 4 db.
• Friss uborka - 1 db.
• Szójaszósz - 2 evőkanál. l.

1. Apróra vágott káposzta terjedt el az edény közepén. (Szélesnek és mélynek kell lennie.)
2. Törje meg a kukoricát és megszórja a káposztát.
3. A kockára vágott tojások a kukorica körül szóródnak.
4. Vágjuk az uborka kockákra, és tegyük a tojásokat.
5. Megszórjuk szójaszószban, ne keverjük össze.

A tojást csirke és fürj lehet venni. De ha a tojás előtti tojást veszik, a számuk megduplázódik.

A saláta szokatlanul szép és természetesen finom!

Főtt tojással "Sietve"

• Peking káposzta - 200g.
• Főtt tojás - 3 db.
• Konzervált kukorica - 100g.
• Nagy paradicsom - 1 db.

1. Az edényekre rétegenként habosított összetevők, minden réteget majonézzel kenünk.
2. Káposzta vágás közepes méretű, tedd egy edényt.
3. Kukoricaszűrő és a káposzta tetejére kerül.
4. A nagy félgyűrűre vágott tojásokat és a kukoricát helyezzük.
5. A paradicsom is félgyűrűvé van vágva, és elhelyezi a felső réteget.
6. Rétegek majonéz zsír könnyen, ne keverjük össze.
7. Azonnal tálaljuk, hogy ne engedjék a lé.

Szerezzen egy eredeti edényt az ünnepi asztalra!

"Szíves" kolbász

• Peking káposzta - 200g.
• Főtt tojás - 3 db.
• Füstölt kolbász szalonnával - 150g.
• Közepes paradicsom - 2 db.
• Marinált gombák - 100 g.
• Zöldek és egy kis zsírtartalmú majonéz.

Használja ki a széles edényt, és helyezze az összetevőket egy diaba.

1. Részletezze a káposztát finomra, és tegye a központba.
2. A tojás, a kolbász, a paradicsom és a gombák csíkokra vágva.
3. Formát váltogasson egy körben a káposzta körül.
4. Minden elemre tegyen egy kis majonézet.
5. Megszórjuk zöldekkel.

Az asztalon eredeti és étvágygerjesztő!

Videó recept Peking káposzta saláta, kolbász és kukorica:

Kolbász és uborka

• Pekingi káposzta - 150 g.
• Füstölt kolbász - 100g.
• Közepes uborka - 1 db.
• Olajbogyó - 100 g.
• Olívaolaj - 2 evőkanál. l.
• Citromlé - 1 evőkanál. l.

1. Vágjuk a káposztát, vágjuk le a kolbász csíkokká, savanyítjuk az uborka és adjuk hozzá a káposztához.
2. Vágjuk az olajbogyót gyűrűkké, és öntsük bele az edénybe.
3. A salátát olívaolajjal és citromlével ízesítheti.
4. Keverje hozzá a zöldeket - a díszítéshez.

Az étel elkészítéséhez használt összes terméknek frissnek kell lennie.

Gyors és ízletes!

Sajttal

• Kínai káposzta - 1 db.
• Konzervált kukorica - 250 gr.
• Zöld alma - 3 db.
• Friss uborka - 1 db.
• Főtt rizs - ½ csésze.
• Kemény sajt - 200g.
• Francia mustár - 1 evőkanál.
• Könnyű majonéz - 200 g.

1. Forraljuk fel a rizst, öblítsük le, húzzuk meg, hűtsük le.
2. Apróra vágott káposzta, alma, uborka és kukoricával kombinált sajt.
3. Rizs, majonéz és mustár hozzáadása. Mindent összekeverünk.
4. Hagyjuk a hűtőszekrényben 25 percig hagyni a salátát.

Külön tálként szolgálható.. Díszítsük zöldekkel.

A sajt és a narancs

• Kínai káposzta - 1 db.
• Konzerv kukorica - 250g.
• Kemény sajt - 200g.
• Narancs - 1 db.
• Főtt tojás - 1 db.

1. Káposztát apróra vágjuk.
2. Nagy kockára vágott sajt.
3. Narancshéj és nagy szeletekre vágjuk.
4. Az összes összetevőt össze kell keverni, keverjük össze majonézzel.
5. Díszítsünk egy tojással.

Uborka

• A pekingi káposzta félfejei.
• A konzerv kukorica.
• 1 uborka.
• 100gr. kemény sajt
• Szezám - 2 evőkanál.
• Zöld hagyma - 30 g.
• Majonéz 200g.

1. A káposztát apróra vágjuk.
2. Uborka és sajt - szalma.
3. A káposzta öntsön konzerv kukoricát, adjon hozzá uborka és sajt.
4. A majonézzel ízesítjük, szezámmagot öntünk a tetejére.

Megtanulni főzni egy másik salátát kínai káposztával, uborkával és konzerv kukoricával:

Sampinyonval

• 200gr. Peking káposzta.
• 150gr. pácolt sampinyonval.
• 2 db friss uborka.
• 2 evőkanál. l. olívaolaj.
• 1 evőkanál. l. citromlé.
• 20g. növényzet.

1. Mossa meg a zöldségeket.
2. Vágja a káposztát.
3. Gomba, uborka és sampinyonval keverjük össze, csíkokra vágva.
4. Éljen olívaolajjal és citromlével.
5. Adjunk hozzá apróra vágott zöldeket.

Ha az uborkát keserű héjjal fogják, akkor azt le kell vágni.

A saláta gyorsan főzhet, de minden bizonnyal finom lesz!

Sós kekszekkel

• Peking káposzta - 200g.
• Konzervált kukorica - 1 doboz.
• Kemény sajt - 50g.
• Rusks - 1 csomag.
• Majonéz - 200g.

1. Kukorica lefolyó.
2. A káposztát apróra vágjuk.
3. A hosszúkás darabokra vágott sajt.
4. Keverjük össze az összes összetevőt.
5. Megszórjuk a kekszet tálalás előtt!

Krutonnal és paradicsommal

• 100gr. Peking káposzta.
• 2 db paradicsom
• 50g. Feta sajt.
• 50g. kekszet.
• 2 evőkanál. l. olívaolaj.
• Egy csipet só.

1. Káposztát apróra vágjuk.
2. Paradicsom nagy szeletekre vágva.
3. A tányéron egy salátát rétegeznek: paradicsom, káposzta, sajt, keksz.
4. Töltsön vajjal.

Sonkával

• 200gr. Peking káposzta.
• 100gr. konzerv kukorica.
• 150gr. sonka.
• 1 feldolgozott sajt.
• 1 paradicsom.
• 1 gerezd fokhagyma.
• 150gr. sárgarépa "koreai".
• 100gr. majonéz.

1. Káposzta szelet és tedd egy edénybe.
2. Törje meg a kukoricát, és öntse a káposztába.
3. A feldolgozott sajt-túrót szétdaraboljuk, az apróra vágott fokhagymával és majonézzel keverjük össze, és a kapott tömeget a kukoricára helyezzük.
4. Sonka csíkokra vágott, és a tetején fekszik.
5. A felső réteg - sárgarépa "koreai".
6. Salátát 20-30 percig kell hűteni.

Ez az étel meghódíthatja a vendégeket egy vacsorán. és szeretteik vacsorán!

Babokkal

• 200gr. Peking káposzta.
• 1 kukorica.
• 1 doboz konzerv bab.
• 200gr. sonka.
• 100gr. kemény sajt
• 200gr. majonéz.

1. Kukorica és bab szűrő.
2. Káposzta apróra vágva.
3. Sajt, sonkába vágott sonka.
4. Káposzta, sonka, bab, kukorica, sajt keverése.
5. Fűzzön majonézzel.
6. Hagyjuk 20 percig főzni. a hűtőben.

A leggyorsabb és legegyszerűbb főzni salátákat

Ananásszal

Ehhez a finom és egyszerű salátához szüksége lesz:

• Peking káposzta - 300g.
• Konzerv ananász - 200g.
• Kemény sajt - 200g.

1. A káposzta nagyra vágva.
2. Helyezzen egy széles ételre.
3. Törölje az ananászot a léből, adjon hozzá a káposztához.
4. Meghintjük apróra vágott szalma sajttal.
5. Ezt a salátát ananászszirupral ízesítik.

A hűtött kiváló lehetőség a nyáron a hőségben.

Könnyű zöldség

• 300 g kínai káposzta.
• 1 nagy zöld alma.
• 2 db friss sárgarépa.
• 20 g kapor.
• 20 g zöld hagyma.
• 2 evőkanál. l. tejföllel.
• 1 evőkanál. l. kukorica mustár.
• Só és cukor ízlés szerint.

1. Káposzta szelet nagy.
2. Mossuk a sárgarépát és az almát, hámozzuk és vágjuk őket csíkokra.
3. Grind zöldek.
4. Káposztát, almát, sárgarépát, zöldeket, tejföllel keverjük össze. Add mustár, só, cukor.
5. Minden szépen kevert.

Ez a saláta felnőttek és gyermekek számára is vonzó lesz! A kínai káposzta receptjei meglehetősen egyszerűek, és szépnek és ízletesnek bizonyulnak. Az ételeket vagy az ételeket külön tálként szolgálhatjuk fel. Élvezze az örömöt, meglepte szeretteit! Bon étvágy!