A modern kozmetika bizonyítja a gyömbér vitathatatlan előnyét a fogyásért. A gyömbér már régóta népszerű termék a zsírégetéshez.
Az ilyen népszerűség nemcsak az épített lányok válaszaival, hanem a tudományos kutatással is igazolható.
A cikk a gyömbéren alapuló recepteket írja le, amelyek nemcsak ízletesek, hanem mind az alak, mind az általános egészség szempontjából hasznosak.
Melyik terméket válasszon?
Ez az égés a terméket három típusban használják: friss, szárított és pácolt. A gyökér minden fajtája segít a fogyásban az anyagcsere gyorsulása miatt. Az ínyenc preferenciák alapján a pácolt gyömbért gyakrabban fogyasztják, mert nem annyira fűszeres, és gyakran használják az ételekhez, különösen azokhoz, amelyek nehézek az emésztésre. Ezenkívül a pácolás során minden tápanyag megmarad.
Miközben a gyömbér szárítása folyamatban van, néhány ásványi anyag és vitamin eltűnik. Azonban egy ilyen termék a leghatékonyabb a fogyás szempontjából. Az a tény, hogy a szárított gyökérben a legtöbb gingerol található. Ez olyan anyag, amely közvetlenül befolyásolja a szervezet anyagcseréjét. Ez a gyömbérgyökér az égő és tartós ízének köszönhető.
A száraz gyömbér jobban felszívódik a testben, és erős behatoló és melegítő tulajdonságokkal rendelkezik.
Mit kell főzni és fogyni?
Ezután bemutatjuk a főzésre vonatkozó utasításokat, és elmondjuk, hogyan kell megfelelően inni és enni az elkészített termékeket nyers és szárított gyömbérgyökér alapján.
Friss gyökér receptek
Eper smoothie
A készítményhez ilyen összetevőkre lesz szükség.:
- eper - 200 gr (lehet friss és fagyasztott is);
- banán - 1 db (közepes méretű);
- mandula tej - 150 ml (helyettesíthető 50 gramm reguláris mandulával);
- méz - 40 g;
- friss gyömbér - 50 gr;
- Chia mag - 40 gramm (ez a termék opcionális).
előkészítés:
- A főzés előtt a gyökeret a maximálisra kell törni.
- Ezután az összes komponenst hozzáadjuk a keverőhöz és keverjük, amíg sima.
Ebben a receptben nincs jég, a gyömbér és az eper felelős a smoothie frissítő ízléséért. Igyon egy italt heti 3-4 alkalommal egy korlátlan ideig.
Csokoládé fürdő
Szükséged lesz rá:
- csokoládé - 80 gr (vagy kakaópor);
- tej - 100 ml;
- forró gyökér - 10 g;
- fahéj - 10 g;
- fürdőhab - 150 ml (jobb választás aroma nélkül).
Az algoritmus:
- A tejben folyamatos keverés közben meg kell olvadnia a csokoládét. De tedd úgy, hogy a tej ne forraljon.
- Főzzön, amíg sima lesz, és fahéjat és apróra vágott gyömbért kell hozzáadnia.
- Hagyjuk lehűlni a keveréket, és öntsük a habba.
Egy ilyen fürdő után az anyagcsere felgyorsul, a cellulit megnyilvánulása csökken, az akne és az akne eltűnik. Hetente egyszer hetente egy órát vehetsz. A tanfolyam időtartama korlátlan.
Hogyan kell használni az algákkal?
ilyen Az algák bármely gyógyszertárban vásárolhatók. Ott lemezek és por formájában kerülnek értékesítésre. Meg kell szereznie a második opciót.
Az otthoni eljáráshoz elő kell készíteni:
- algák - 80 g;
- apróra vágott gyökér - 20 gr;
- víz - körülbelül 100 ml.
Két száraz összetevőt összekeverünk és vízzel töltünk vastag paszta kialakításához. Alkalmazza a bőrt és a csomagolófóliát. Egy ilyen maszkot fél órától egy óráig tarthat a testén. Ebből egy héten keresztül elegendő a bőr állapotának javítása.
Igyál Sassi - hogyan készítsünk és vegyünk?
Nagyon sok A népszerű gyömbér alapú ital Sassi nevű víz.. Az elkészítéshez az alábbi összetevőket kell figyelembe venni:
gyömbér - 10 g;- uborka - 1 db;
- citrom - 1 db;
- menta - 5-6 levél;
- víz - 2000 ml.
gyömbér - 10 g;akció eljárás:
- Minden összetevőt meg kell mosni és tisztítani.
- Ezután nyomja meg a levét a citromból, és vágja le a gyökér és az uborka vékony szeletekre.
- Minden öntsük a megadott mennyiségű vizet, és hagyjuk 12–18 órán át főzni.
Legfeljebb 2 liter naponta kell fogyasztania legfeljebb 7 napig. Ezután 2 nap alatt szünetet kell tartania.
Azt ajánljuk, hogy nézzünk egy videót arról, hogyan készítsünk Sassi-t egy fogyásért:
Venus Ginger Drink
Még egy tonikus ital a "Venus Drink". Ahhoz, hogy egy pohár főtt vizet vegyen, egy fahéj, szerecsendió és gyömbér kést, valamint egy teáskanál mézet. Keverjük össze mindent, és hagyjuk, hogy az egész éjszaka folyjon.
Minden reggel üres itatóra kell itatni. Az ital használatának első néhány napja után a test megkezdi a mérgező anyagok tisztítását, az anyagcsere felgyorsul, a személy általános állapota tónusú lesz.
A leghatékonyabb módja a fogyásnak - mix
Uborka
A következő összetevőkre lesz szükség.:
- reszelt gyömbér - 20 gr;
- uborka és citrom - 1 db;
- méz - 30 g;
- víz - 2000 ml.
A főzési folyamat:
- Az összes alkatrészt mossa és tisztítsa meg.
- A citromot apró darabokra lehet vágni, vagy belehelyezni.
- Adja hozzá az összes összetevőt a tartályhoz, és öntsön rá vizet.
A keveréket 24 órán belül be kell tölteni. A nap folyamán mindössze 2 literet kell inni a test általános állapotának javítása érdekében, beleértve az anyagcsere felgyorsítását is.
Mézzel
Előkészítenie kell:
- zúzott gyömbér - 100 gr;
- citrom - 1 db;
- zöld tea - 10 gramm;
- fahéj, menta, szegfűszeg - fél teáskanál;
- méz - két teáskanál.
előkészítés:
- Minden összetevő, kivéve a mézet, öntsön két liter forró vizet, és hagyja, hogy néhány órán át főzzük.
- Miután az ital lehűlt, hozzá kell adnia mézet.
Igyon a keveréket naponta, de legfeljebb 500 ml-enként.
Citrommal
Készítse elő az alábbi összetevőket:
- gyökér hossza 7-9 cm;
- citrom - 1 db;
- narancs - 1 db;
- menta - 2-3 gallyat;
- víz - 1000 ml;
- méz - ízlés szerint.
Az algoritmus egyszerű:
- Gyömbér, menta öntsünk forró vizet és hagyjuk kihűlni.
- Ezután nyomja meg a citromot és a narancsot, és adjon hozzá mézet.
Ezt az italt az étkezés előtt 30 perccel, 100 ml-re javítják az emésztés javítása érdekében.
Fahéjjal
Előkészítenie kell:
- gyömbér - 1,5 tl;
- fahéj - az ízlés szerint;
- Menta - 3-4 gallyat friss vagy fél evőkanál porított száraz földből;
- Mandarin - 1 db (fél narancssárgával helyettesíthető);
- méz - 40 gr.
akció eljárás:
- Gyömbér, fahéj és menta 300 ml vízben forralva 2 percig. Hagyja állni és hűtse le a húsleveset.
- Hűtés után adjunk hozzá mézet és mandarinlét a keverékhez.
A keveréket több órán át kell beadni. Ajánlatos azonnal elkészíteni. Ezt fél órával az étkezés előtt naponta el kell végezni. Minden nap inni lehet.
Az italban több alma vagy körte is hozzáadható, majd vitaminokkal még telítettebb lesz.
Piros paprikával
Szükséges:
- kefir - 200 ml (zsírmentes);
- fahéj - 20 g;
- gyömbér - 10 g;
- piros paprika - egy kés csúcsán.
Minden összetevő keverőbe keveredik, amíg sima. Használja a reggeli helyett és lefekvés előtt (legkésőbb két órával lefekvés előtt). Az ilyen italokat zsírégető adalék formájában is felhasználhatjuk, de semmiképpen sem helyettesíthetjük a keveréket a főételrel.
A kurkuma
Az elkészítéshez ezeket az összetevőket kell bevennie.:
- kurkuma - 10 g;
- fahéj - teáskanál;
- gyömbér - 5-10 g;
- méz - teáskanál;
- víz - 300 ml.
Minden felsorolt alkatrész, a méz kivételével, forró vizet öntsön. Várja meg a hűtést és adjon hozzá mézet. Ezt a levest napi 300 ml-re kell inni.
Szegfűszeggel
Szükséges alkatrészek:
- gyömbér - fél teáskanál;
- zöld tea - 60-80 gr;
- Szegfű - 2 db;
- méz - az ízlés szerint;
- szilva - 2-3 db;
- víz - 0,5 l.
Gyártási folyamat:
- Zöld tea a szokásos módon.
- Gyömbérrács, szilva vékony szeletekre vágva.
- Ezután öntsük a gyökeret, a szárított gyümölcsöt és a szegfűszeget a teabe, majd 2-3 órán át öntsük.
- Hűtés után adjunk hozzá édességet és hígítsuk meg az italt.
Az ital használata nem ajánlott nagyon gyakran - legfeljebb heti 2-3 alkalommal.
Főzés Pácolt gyökér
A gyömbér pácolásához a következő összetevőket kell készítenie:
- forró gyökér - 0,4 kg;
- vodka - egy evőkanál;
- asztali bor - 1,5 evőkanál;
- rizsecet - 0,2 l;
- cukor - 200 gr.
előkészítés:
- A gyömbér vékony szeletekre vágva és egy tartályba helyezve, szorosan egymáshoz nyomva.
- Forraljuk fel a vodkát, a bort és a cukrot. Távolítsa el a hőből és öntsön ecetet.
- Ezután öntsük a gyömbért a keverékbe. Hagyja lehűlni az ételt, majd tegye a tartályt hűtőszekrénybe.
Három óra múlva a gyömbér rózsaszínű árnyalatot kap, de csak három nap alatt készen áll.
Egy ilyen termék külön formában fogyasztható, és az ételeket bármilyen ételhez lehet adni. A pácolt gyömbér gyorsabbá teszi az ételeket, ezáltal enyhíti a gyomor nehézségeit. Még mindig enni lehet egy pár szelet étkezés előtt, hogy egy kicsit leállítsa az éhség érzését.
Azt ajánljuk, hogy nézzen egy videót arról, hogyan kell főzni a pácolt gyömbért a fogyásért:
Hogyan vegye szárazra?
Kiváló kávét készíthet gyömbérrel. Ehhez három teáskanál őrölt kávét, 10 gramm száraz földgyökér, kakaópor és fahéj. Hozzon létre egy kávét egy szokásos módon. Adjunk hozzá cukrot a főzés végén. Ezt az italt rendszeres kávéval helyettesítheti, de jobb, ha naponta nem több, mint három csésze használatos.
Tippek a termék helyes használatához
- Fontos megjegyezni, hogy ezt a gyökeret nem szabad üres gyomorban fogyasztani, mivel a termék irritálhatja a nyálkahártyát.
- Mielőtt az ágyas italokat a gyömbérből is, jobb, ha nem iszik, mert élénkítő hatásuk van. A határidő lefekvés előtt két óra.
- Szükséges szigorúan betartani az italok infúziójának idejét, mert különben a keverék túlságosan torz és keserű lesz.
- A nap folyamán ne fogyasszon több mint két liter gyömbér italokat.
A gyömbér egy nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon az extra fontoktól.. Fontos azonban emlékezni arra, hogy a forró gyökér étkezését egészséges életmóddal kell kombinálni, beleértve a fizikai aktivitást és a megfelelő táplálkozást. Csak így lesz észrevehető a gyökér evés hatása.
