A kömény egy népszerű fűszer, amelyet széles körben használnak a főzés során. Mindazonáltal nem mindenki tudja, hogy az egyedülálló kémiai összetétel miatt az e növényből származó gyümölcsök és olajok számos jótékony hatást gyakorolhatnak az emberi testre, beleértve a fogyást. Hogyan pontosan befolyásolják a fogyást - olvassa el ezt a cikket.
A kömény kémiai összetevői
A köménymag B-vitaminokat, valamint A, C, D, H, E, K, Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 zsírsavat, illóolajokat tartalmaz. flavonoidok, foszfolipidek, tanninok, kumarinok, mono- és diszacharidok. A termék 100 grammja 19,77 g fehérjét, 14,59 g zsírt és 11,9 g szénhidrátot tartalmaz. A kalóriatartalom 333 kcal / 100 g. 
A kömény előnyei és kárai
Az egyedülálló vitamin-ásványi és aminosav komplex, ami a kömény része, képes a szervezetre a következő pozitív hatásokat kifejteni:
- erősítse az immunrendszert;
- fájdalom enyhítése;
- megnyugtatja az idegrendszert;
- normalizálja az emésztőrendszert;
- javítja az erek állapotát;
- normalizálja a vérnyomást;
- felgyorsítja az anyagcserét;
- javítsa az alvást;
- javítja a bőr, a haj, a körmök állapotát;
- stimulálja az agyi aktivitást;
- javítja a vérkeringést;
- frissítsen lélegzetet;
- a hormonális egyensúly helyreállítása;
- tisztítsa meg a testet;
- megszabadulni a férgektől;
- javítja a szoptatást;
- erősítse a vizeletet és az epét.
Tudod? Az emberek 3 ezer évvel ezelőtt tudták a köménygyümölcsök előnyeiről és károsodásairól, amit a testen lehet. Ismeretes, hogy a terápiára használt élelmiszerekhez magokat adtak, és a szerelmi bájitalt is felhasználják, és védő amulettekkel töltötték őket.
Bármely más termékhez hasonlóan, ha helytelenül használják vagy egészségügyi problémákkal jár, a köménymag is kárt okozhat: allergiás reakciókat, emésztési zavarokat, szédülést okozhat.
A fekete köménymag használatának feltételei a fogyás érdekében
Háromféle módon lehet fogyni a fűszerek segítségével:
- Fogyasszuk el a magokat egészben.
- Egyél por őket.
- Brew tea.
Ha a legegyszerűbb, az első módszert választja, akkor 1 evőkanál kell enni. az étkezés előtt vagy alatt egy nap. Egyszerűen meg lehet enni vízzel és rágással, vagy salátákban és más ételekben. Az étkezés előtt a magokat jól kell mosni.
Fontos! Az egészséges felnőttek számára megengedett maximális napi vetőmag-mennyiség 25 g (4-5 tsp). A 6 évesnél idősebb gyerekek napi 10 g-ot fogyaszthatnak (2 evőkanál).
Azok a személyek, akik vékonyabbak a köményen, megjegyezzük, hogy a legjobb eredmény akkor érhető el, ha a vetőmagot a következő rendszer szerint veszi:
- az első héten - reggel előtt étkezés 1 evőkanál. + 1 evőkanál. meleg víz;
- a második héten - reggel és este étkezés előtt 1 evőkanál. + 1 evőkanál. meleg víz;
- a harmadik héten - reggel, étkezés előtt 2 evőkanál. + 1 evőkanál. meleg víz;
- a negyedik héten - reggel 1 evőkanál. l. + 1 evőkanál. meleg víz.
Ugyanígy használhatja a port a magokból. Ezt közvetlenül a felhasználás előtt készítik el. A tanfolyam 2 hónap. Ezután szünetet kell tennie, ami után újra kezelheti a terápiát. Finomabb lesz, ha teákat készítesz különböző magvakból származó adalékokkal. A leghatékonyabbak receptjeit egy külön fejezetben találja. 
By the way, hogy lefogy gyorsabban és javítsa a bőr állapotát a problémás területeken segít a külső alkalmazása a köményt, amelyet együtt kell végrehajtani a belső bevitel. A magokat a testradírokhoz lehet hozzáadni. Az is jó, hogy köménymagolajat használunk - dörzsöljük vagy csomagolják.
Hogyan segít a kömény a fogyásban
Ha a fűszert rendszeresen és az ajánlott adagban használják, akkor segít a testnek és a bélnek a lehető leggyorsabban eltávolítani, eltávolítva a túlzott folyadékot, a diuretikus tulajdonsága miatt, hogy teljessé váljon és ezáltal befolyásolja az étvágycsökkenést, felgyorsítja az anyagcserét.
Fontos! Ne lépje túl a receptben megadott adagot és az adagolás gyakoriságát. Ez negatív reakciókhoz vezethet a szervezetből.
Az ilyen akcióknak köszönhetően a személy lassan, de hatékonyan elvesztheti a felesleges súlyt - akár 2-4 kg havonta. És ha diétát, edzést is csatlakoztat, akkor a kívánt eredmény sokkal gyorsabb lesz.
Hatékony fogyás receptek
A leggyakoribb és leghatékonyabb recepteket kínáljuk Önnek a fűszereken alapuló termékek fogyasztására.
Tea fahéjjal és köményrel
Tea elkészítése a következőképpen történik:
- Keverjük össze 0,3 tl. fahéj és 0,5 tl. kömény.
- Az elegyet 150-200 ml forrásban lévő vízbe helyezzük.
- Hagyjuk 10-15 percig.
- Opcionálisan adjunk hozzá 1 evőkanál. méz.
Tea kömény, méz és citrom
A tea 1 teáskanál kell. Köménymag vagy por, 2 evőkanál. l. citromlé, 1/3 tl fahéj. A magokat egy pohár forró vízzel kell önteni és 60 percig hagyni a zárt állapotban. A mézet, a fahéjat és a gyümölcslét őröljük. Keverjük össze a keveréket meleg teával. Igyon egy italt az étkezések között naponta kétszer.
Tudod? A fáraó Tutankhamen sírjában eltemetett dolgok között fekete köményolajat találtak.
Kömény koktél borssal és joghurttal
A zsírégető ital elkészítéséhez 1 tl. köménymagos por 1/5 tl. bors, adjunk hozzá egy pohár joghurtot, és jól keverjük össze. 60 percig ragaszkodjon. Ez a koktél helyettesíthet egy étkezést vagy reggelente iszik. 
Gyömbér és kömény
A főzéshez ez az ital termosz szükséges. Helyeznie kell 1 evőkanál. magok, fél teáskanál reszelt gyömbérgyökér, 2 citromos szelet. Öntsünk forró vizet. 3 óra elteltével inni lehet.
Ki nem alkalmas a fekete kömény használatára a fogyás érdekében
Ez a termék ellenjavallt az ilyen kategóriákban:
- terhes nők;
- 6 év alatti gyermekek;
- a savak, a cukorbetegség, az epekőbetegség, a thrombophlebitis, a koszorúér-betegség gasztritiszében szenvedő betegek;
- egyéni intoleranciával;
- akik szívrohamot szenvedtek el, egy szervátültetés.
Érdekli, hogy milyen hasznos a fekete kömény ember.
Tehát a kömény hatékony módja a testtömeg csökkentésének. Megfelelő használatával hatékonyan tisztíthatja a testet, eltávolíthatja a felesleges folyadékot és csökkentheti a súlyt.
