A cseresznye olyan, mint a nyár első csókja. Ő az egyik első a fákon megjelenő szezonális bogyók között, esik a polcokon, és boldoggá tesz bennünket, vágyott a télre, kiváló ízléssel és első vitaminokkal. Sokan hatalmas mennyiségben képesek meggyet enni, bízva abban, hogy nem fog semmilyen kárt okozni, és csak komoly előnyökkel jár. De vajon? Fontolja meg az édes cseresznye tulajdonságait és azt, hogy mit adhat nekünk.
Kalória, vitaminok és ásványi anyagok
Alacsony kalóriatartalmú kalória 50 kcal / 100 gEz egyfajta táplálkozáshoz kötődik, hogy szezonális étrendként használják, de az ilyen extrémizmussal. Azonban a cseresznye-szezonban, függetlenül attól, hogy mennyi ideig tart, önmagunk megszervezése pár hétig nem egy rossz ötlet. 
A cseresznye összetétele:
- legfeljebb 84,4% víz;
- 0,8% fehérje;
- 0,2% zsír;
- 10,6% szénhidrát;
- 10,5% cukrok;
- 1,8% diétás rost;
- 1,6% szerves savak;
- 0,6% hamu;
- 0,1% keményítő.
Tudod? Minél sötétebb az édes cseresznye, annál több cukrot tartalmaz.
Az A, C, E vitaminok, valamint a B-vitaminok széles csoportja ezekben a finom bogyókban, azoknak, akik használják, erős immunitást, jobb vérszámot és a testrendszerek stabil teljesítménye:
- szív- és érrendszeri;
- emésztési;
- kiválasztó;
- ideges és mások
A csodálatos édes bogyókat alkotó ásványok biztosítják a test zavartalan működését, javítják az anyagcserét, segítik a káros anyagok eltávolítását és hozzájárulnak a fiatalításhoz. Így a nagy mennyiségű kálium (256 mg) hozzájárul a felesleges nedvesség eltávolításához a sejtekből, ami viszont csökkenti a duzzanatot, eltávolítja a felesleges anyagokat a szervezetből a folyadékkal együtt, csökkenti a súlyt és erősíti a szívet.
A kálium mellett a cseresznye kalciumot és foszfort, magnéziumot, nátriumot, ként és klórt, valamint réz, vas és cink tartalmaz. Van még jód is, ami a pajzsmirigy minőségéhez szükséges. Mindegyik ásványi anyag szerepet játszik a testben, amely hálával reagál az ilyen wellness-komplexum felajánlására.
Tudod? A cseresznye gyantát a gyerekek rágógumiként használták néhány generációval ezelőtt.
Mi az a cseresznye
A tavasz végén és a nyár elején a szezonális vírusbetegségek végül leesnek, ami kimeríti a testet. Friss, első zöldségek és bogyók jönnek segédeszközbe, többek között édes cseresznye.
Erősíti az immunrendszert, aktiválja a védelmi mechanizmusokat, különböző betegségek megelőzésére szolgál. Ennek köszönhetően az emésztés normalizálódik, az élelmiszer gyorsabban emészthető, a toxinok megszűnnek.
Tudja meg, mi az egészséges gyümölcsök és bogyók az egészségre: málna (fekete), egres, ribizli (vörös, fehér, fekete), homoktövis, málna, vörösáfonya, áfonya, herceg, yoshta, goji, eperfa, berkenye, szilva, cseresznye szilva, nektarin, sárgabarack, körte, alma, birs, mandarin, citrom.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy az édes cseresznye nemcsak kiváló ízű, hanem a vitaminok és ásványi anyagok erős összetevője is, Jelentősen javítja az egészséget a téli és tavaszi időszakbanha rendszeresen:
- Ez jótékony hatással van a reumás, arthritis vagy köszvényes emberek jóllétére;
- serkenti a szervek aktivitását és javítja az anyagcsere-folyamatokat, így a hideg és a téli ünnepek során szerzett súlyt fokozatosan visszatér a normálisra;
- csökkenti a puffadást, eltávolítja a felesleges folyadékot és ezzel együtt a testszövetekből származó hulladékot;
- Serkentő hatása van a gyomor-bél traktus szerveire, ha mozgásuk károsodik;
- az idegrendszerre gyakorolt kedvező hatás, segít a neurózisban;
- pozitív hatást fejt ki a vérre és csökkenti a koleszterinszintet, megakadályozva a vérrögképződést;
- emeli a hemoglobinszintet anémia jelenlétében;
- kedvező hatás a pajzsmirigyre;
- támogatja a szervezetet vesebetegséggel, megkönnyíti a munkát;
- megelőző szerként szolgál a magas vérnyomás és még ateroszklerózis kezelésére;
- megerõsíti a testet mint egészet, hangot ad, és serkenti az abban bekövetkezõ folyamatokat.
Fontos! A cseresznyeivel ellentétben, amelyek a szoros kapcsolat miatt hasonlítanak a benne található elemek cseresznye összetételéhez, a cseresznye sokkal alacsonyabb savtartalmú, és nem okoz gyomorégést. Meg lehet enni azoknak az embereknek, akik megnövekedett gyomornedvtartalom.
Az egészséges felnőtteknek naponta 300 gramm bogyót kell fogyasztaniuk.
A nők számára
Sok nő tudja, hogy a cseresznye jótékony hatással van az egészségükre, és próbálja meg ne hagyja ki ezt a lehetőséget az egész szezonban, különösen azért, mert ritkán okoz allergiát: ez a bogyó gyakorlatilag nem okoz kárt.
Rendszeresen eszik, hogy a nők hosszú ideig megőrizzék a szépséget. A cseresznye a női hormonokhoz hasonló anyagokból áll, és segít rendszeres menstruációs ciklus kialakításában.
Tudod? A latin neve (Prunus avium) szerint az édes cseresznyét madárcseresznyegnek is nevezik.
A cseresznye normális anyagcseréjének kialakulásának képessége felszabadítja a női testet a felesleges toxinoktól és enyhíti a felesleges súlyt. 
Általános előnyök
Ennek a bogyónak a gyógyító tulajdonságai széles körűek:
- tisztítsa meg a bőrt és enyhíti a pattanásokat és a fejfestőket;
- lassítja az öregedést;
- vidámságot ad;
- gazdagítsa a testet vasral, ami különösen fontos a menstruáció során, amikor a vér kiválasztódik;
- megszabaduljon a duzzanatoktól és a szemek alatti zsákoktól.
A terhesség alatt tilos, és még ajánlott édes cseresznye használata, mivel előnyei kétségtelenek, és a terhesség önmagában nem ellenjavallat.
Terhes nők számára
A jövő anyák számára segít:
- ellenállni a toxikózisnak;
- megoldja a székrekedés kényes problémáját;
- távolítsa el a duzzanatot.
Emellett a születendő gyermek számára is előnyös lesz:- normális fejlődés;
- dinamikus növekedés;
- súlygyarapodás.
Fontos! Annak érdekében, hogy az édes cseresznye maximális előnyhöz jusson, ne fogyasszon gyümölcsöt, amely nem az első frissesség, féreg vagy nem érett.
A férfiak számára
A zsíros ételek emésztésének előmozdításával, amit a férfiak szeretnek magukra kényeztetni, az édes cseresznye kézzelfogható előnyökkel jár. Emellett:
- pozitívan befolyásolja a szexuális funkciót, javítja a prosztata aktivitását;
- csökkenti a vérnyomást, ami gyakran zavarja az érett férfiakat;
- erőt ad a stressz ellen;
- erősíti a csontszövetet;
- Megelőző hatása van a kopaszságra.
Tudod? A cseresznye egy jó méznövény.
Gyermekeknek
Ha a gyermek a cseresznye étkezés után nem hajlamos a kiütésekre, akkor neki adható. Természetesen nem szabad túlságosan elhúzódnia: a gyerekek hajlamosak arra, hogy nagy mennyiségben étkezzenek, és a rostok bősége emésztési zavarokhoz, puffadáshoz, duzzanathoz vezethet.
A gyermekeknek ajánlott három év után cseresznyét adni, figyelve a szervezet reakcióit, és fokozatosan, évről évre fokozatosan növelik az arányt a gyermek tömegének növekedésével együtt.
A cseresznye gyermekek étkezése hozzájárul:
- a húgysav kiválasztása;
- a vörösvértestek képződése;
- hashajtó hatást biztosít, ami különösen fontos a székrekedésben szenvedő gyermekek számára;
- az immunitás és a betegségek ellenállóképességének erősítése.
Cukorbetegség
A cukorbetegségben szenvedő emberek napi 100 g-ot használhatnak, de csak friss formában.
Használja a népi gyógyászatban
Az emberiség már régóta használja a növény gyógyító tulajdonságait, ami segít megbirkózni számos betegséggel.
A székrekedés
Az érett friss gyümölcs enyhe hashajtó hatású, javítja a bélmozgást, valamint a máj- és vesefunkciót. Szárított bogyók, éppen ellenkezőleg, rögzítik a beleket és megállítják a hasmenést.
250 g friss cseresznye, amelyet reggeli előtt vagy egy délutáni snackként üres gyomorban fogyasztanak, segít megbirkózni a székrekedéssel. Mossa le a bogyókat nem kell.
Májbetegségek
A gyümölcsök choleretikus hatást fejtenek ki, sőt stimulálják a májat, segítenek a betegségek elleni küzdelemben és a funkciók helyreállításában. Természetesen emlékeztetni kell a mérséklésre, mivel a túlzott fogyasztás kárt okozhat az előnyök helyett. 
A vese
A cseresznye bogyók diuretikus hatással rendelkeznek és összetételében jelentős nyomelemeket tartalmaznak.
Az ilyen főzet segít javítani a vesék munkáját: egy maréknyi bogyót egy pohár forró vízzel kell önteni, és fél órán át forraljuk alacsony hő mellett. 20 percig ragaszkodjon az italhoz, fáradjon és naponta háromszor fogyaszt.
Fontos! Ennek a bogyónak a szárainak főzete híres diuretikus hatásáról, és a kövek és a homok eltávolítására szolgál a vesékből.
A szembetegségek megelőzése
Az A-vitamin jelenléte miatt az élelmiszerekben lévő cseresznye rendszeres fogyasztása jó látást biztosít és segít megelőzni a szemészeti betegségeket.
Egy fejfájás
Bizonyos esetekben a zúzott érett bogyók fejfájást okoznak, ha egy darabig a homlokukra helyezik őket, és nyugodtan feküdnek le ilyen tömörítéssel.
dysbacteriosis
A bélben élő baktériumoknak szálakra van szükségük, ami bőséges az édes cseresznyében. Ez biztosítja a megélhetést, ami pozitív hatással van a mikroorganizmusok populációjára. Emellett a rost stimulálja a beleket, növelve a perisztaltikát.
Szívbetegség
A kálium olyan anyag, amely feltétlenül szükséges az erek és a szív számára, és bőségesen megtalálható az édes cseresznye. Minél sötétebb a bogyó, annál több antocianint tartalmaz: ezek természetes festékek, amelyek befolyásolják az edények rugalmasságát.
A gyümölcs másik kellemes tulajdonsága a vérhígítás, ezáltal csökkentve a trombózis kockázatát. A komplexben ezek a tulajdonságok megelőzik a szív-érrendszert, és megakadályozzák a szívrohamokat és a stroke-ot. 
Onkológiai betegségek
A bogyót mind a megelőzés, mind a rák elleni védekezésre használják. A sötét színű gyümölcsök nagy előnyökkel járnak, mivel a festék antocianin egy antioxidáns, amely nagy jelentőséggel bír a betegség elleni küzdelemben.
Köhögéskor
A köhögést a cukor nélküli cseresznye kompót segíti. Ez hozzájárul a köpet kivonásához és visszavonásához, és erősíti a betegek általános állapotát. 500 g bogyót öntünk vízzel, forraljuk, kapcsoljuk ki a hőt és hagyjuk szobahőmérsékletre hűlni szobahőmérsékleten.
Fontos! Nemcsak a cseresznye hasznos tulajdonságai vannak, hanem ennek a fának más részei is - virágok, szárak, levelek, amelyeknek a főzetének nincsenek ellenjavallatai, kivéve az egyedi reakciókat. A levest a levestől készítik, és gyógyítja a hideg fertőző betegségeket, mivel csökkenti a gyulladást, elősegíti az expektorációt és antiszeptikus hatású.
köszvény
A gyümölcsök sikeresen kiválasztják a húgysavat a szervezetből, amelynek felhalmozódása az ízületekben okozza a betegséget. A köszvényes betegeknek rendszeresen meg kell őket enniük, nem csak a szezonális ellátásra korlátozva.
Olvassa el az egzotikus gyümölcsök előnyös tulajdonságait és alkalmazását is: dátumok, füge, kumquat, licsi, papaya, arbutus, feijoa, málna, longan, guava, kivano, ananász.
Bőr előnyei, kozmetikai receptek
Régóta ismert, hogy ez a bogyó egy csodálatos tulajdonsággal rendelkezik, ami lassítja az öregedést a nagy mennyiségű antioxidáns miatt. Ezt a tulajdonságot aktívan használják az otthoni kozmetikában. A cseresznye maszkok megtisztítják és meghúzzák a bőrt, rugalmasságot biztosítanak.
Akne és akne ellen is küzd, normalizálja a hormonális egyensúlyt, megtisztítja a beleket, eltávolítja a szervezetből a toxinokat.
Az alábbiakban néhány recept látható.
A frissesség és a szín
- Cherry juice - 2 evőkanál. l.;
- Őszibarack olaj - 1 evőkanál. l.;
- Méz - 1 evőkanál.
Minden összetevőt összekeverünk, és két napig helyezzük a hűtőszekrénybe. Minden második napon, 15 perc elteltével vigyük fel a tisztított arcra meleg vízzel.
Fontos! Ha a bőr száraz vagy kozmetikai problémákkal küzd, jobb, ha a sárga cseresznye választása megáll, a normál és a kombinált bőr fehér és rózsaszín színű.
Az öregedés lassítása
- Apróra vágott cseresznye - 15 g;
- Méz - 15 g;
- Aloe gyümölcslé - 5 g.
Keverjük össze a komponenseket és 5-8 percig tegyük a tiszta bőrre. Öblítsük le meleg vízzel. 
A fehérítéshez
- Eper - 1 rész;
- Cseresznye - 1 rész.
Készítsen burgonyapürét és keverjük össze, 10 percig alkalmazzuk a bőrt, majd meleg vízzel öblítsük.
Száraz bőrre
- Cseresznye - 1 rész;
- Tejföl - 1 rész.
Alkalmazza a komponensek keverékét a bőrön, 7-10 percig mossa le meleg vízzel, majd nedvesítő krémmel kenje meg az arcot. 
Főzési alkalmazás
Természetesen a cseresznye finom ízét a legjobban akkor lehet feltárni, amikor frissen fogyasztják, és minél kevesebb idő eltelt a fáról való eltávolítás óta, annál előnyösebb lesz, és annál világosabb lesz az íze. Ugyanez vonatkozik a friss gyümölcslére is, amelyet azonban nem lehet nagy mennyiségben itatni. 
De ez nem korlátozott bogyós kulináris érték:
- az édességekhez adódik;
- a cseresznyét a lekvárok és dzsemek készítésére használják, finom kompótokat és más cukortartalmú ételeket készítenek;
- a bogyót megszárítjuk, és ebben a formában szinte minden előnye megmarad.
Tudod? A szárított édes cseresznye rögzítő hatása van, szemben a frissekkel, ami ellenkező hatást eredményez.
Korunkban egy ilyen előkészítési módszer, mint a fagyasztás, széles körben népszerű. Ez jó választás a cseresznye számára a téli időszakban, mert megőrzi hasznos tulajdonságait. A fagyasztott formában nyers étkezés teljesen lehetséges, de finomabb lesz, ha különféle ételeket főzünk vele.
Lásd még a meggyfajták leírását: "Kedvenc Astakhova", "Franz Joseph", "Bull Heart", "Adeline", "Regina", "Bryansk Pink", "Rossoshanskaya Gold", "Leningradskaya Chernaya", "Fatezh", " Red Hill, Chermashnaya, Valeriy Chkalov, Krupnoplodnaya, Diber Black.
Ellenjavallatok és kár
Talán ebben a világban semmi sem egyformán jól illeszkedik mindenkinek. Még egy ilyen hasznos bogyó, mint egy cseresznye, rendelkezik saját ellenjavallattal.
Tehát az édes cseresznye nem fogyasztható:
- Először is, akik nem tolerálják ezt a terméket.
- Az allergiáknak óvatosan kell használniuk, gondosan figyelve a testet.
- Azok, akik nem akarják ösztönözni a beleket, például az emberek, akik ragadós betegségben szenvednek.
- A gyakori bélrendszeri betegségekre hajlamos személyek.
- Azok, akik a bélelzáródásban szenvednek.
- Pancreatitisben szenvedő betegek akut stádiumban.
Fontos! Javasoljuk, hogy a cseresznye rágása előtt általában mindenki, még az egészségesebb ember is lenyelni, mert a nagy, megmunkálatlan darabok gázképződést és puffadást okozhatnak.
Talán a cseresznye nem helyettesíthető valamivel, és ha nem létezik, akkor azt meg kell találnunk. Ez a bogyó az első, amely egy hosszú téli időszak és tavaszi beriberi után örül bennünket, kiváló ízű és rendkívül kedvező tulajdonságokkal rendelkezik. És a legjobb rész az, hogy szinte egész nyáron élvezheti a fajtákat és a hibrideket.
