A kerti retek egyike a rendkívül népszerű tavaszi zöldségeknek, és ha a születés tavasszal történt - a fiatal anya természetesen megkérdőjelezi magának a kérdést, hogy a szoptatás alatt eszik-e ezt a terméket, és hogy ez idő alatt bevihető-e az étrendbe.
A retek foszfort, káliumot, vasat, kalciumot és magnéziumot tartalmaznak - a jó anyagcserével ellátott szoptatós anyát biztosítják, hozzájárulnak a felesleges tömeg csökkentéséhez, javítják az immunitást.
A kémiai összetételnek azonban vannak olyan jellemzői, amelyek nem teszik lehetővé, hogy túl korán beléphessenek ebbe a zöldségbe. Tekintsük meg a cikk részletesebb részleteit.
Miért merül fel a kérdés a reteknek a HB-vel történő betiltásáról?
A retek, a nagy mennyiségű rost mellett, amely az anyákban és a csecsemőkben fokozott gázképződést okozhat, jelentős mennyiségben tartalmaz mustárolajat - ez magyarázza a keserű ízüket. Egy nagy mennyiségű retek salátájának étkezése megváltoztathatja az anyatej ízét kellemetlenre, és a baba megtagadja a szoptatást. Ez a kockázat annál nagyobb, annál fiatalabb a gyermek.
Fontos! A retek nagyon nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak - ha meghaladja a napi adagot, a csecsemőben diathesiset okozhat. A nagy mennyiségű ásványi anyag és a kevéssé emészthető rost kombinációja allergiás reakcióhoz vagy hasmenéshez vezethet a babában.
Mikor engedélyezett a szoptatás?
- Az első hónapban. A születés utáni első hónapban a retek használata nem ajánlott. Az újszülött nemcsak allergiás reakciókat és kolikákat tapasztalhat, hanem egyszerűen megtagadhatja a szoptatást, mivel az első hónapban a baba érzékenyebb a tej ízére.
- Az első hónap után. Ideális, ha három hónapos szoptatás után bevihetjük a táplálékot egy szoptató anyába. Ekkor általában egyértelmű, hogy a csecsemő túlérzékeny-e bizonyos termékekre vagy allergiás reakciókra, hogyan reagál az új termékeknek az anya által történő bevezetésére. Ha a baba egészséges, nincs diathesis, a kólika tiszta, fél közepes méretű zöldség, hozzáadhatja a reteket az étrendhez.
Mikor és hogyan lehet a legjobban kipróbálni?
A legfontosabb dolog az, hogy a salátának a reteknek frissnek kell lenniük, sötét foltok nélkül, és lehetőleg anélkül, hogy nagy mennyiségű nitrát lenne, azaz gazdaság vagy kert. A retek használata előtt nemcsak alaposan le kell mosni, hanem 20-30 percig vízbe is áztatni. Ez csökkenti a keserűséget. A zöldség tetejét a tetejével együtt kell vágni - a nitrátok nagy része a felső részre koncentrálódik.
Az első retek reggel elfogyaszthatók, hozzáadva a standard reggelihez. Ajánlatos néhány napig elhalasztani a következő zöldségfelvételt, és kövesse a baba reakcióját. Ha minden jó, akkor hozzáadhat 20-30 gramm reteket a salátához (2-3 kis zöldség), de hetente kétszer többet enni.
Ha van még enyhe negatív reakció, vagy a baba hajlamos az allergiára - a retek bevitele az étrendbe jobban elhalasztható, amíg a baba hat hónapos.
A termék hatása
Az anya
Retek - vitaminok és ásványi anyagok tárháza. 20 gramm naponta tartalmaz C-vitamint. A retek sok B-vitamint tartalmaz. - tiamin, riboflavin, piridoxin, folsav és pantoténsav. Rendkívül hasznosak a bőr, a körmök, a haj, a szoptató anya általános állapotában.
A tejbe kerülve javítják mind az anya, mind a baba agyának munkáját. A retek képesek megbirkózni az ödémával, amely gyakran megfertőzi a közelmúltban született nőt, hogy javítsa a gyomor-bél traktus működését, segítve a fogyást. A zöldségben lévő emészthetetlen rost tisztítja a toxinokat és eltávolítja a méreganyagokat.
Segítség! A retek több mint húsz ásványi anyagot tartalmaznak, köztük kálium, magnézium, nátrium, klór, foszfor, szelén, cink, króm. Mindannyian javítják az anyatej minőségét, segítenek a szülés után fáradt nő testének helyreállításában.
A retek salátája fiatal anya életet ad, javítja a hangulatot, segít az idegrendszer helyreállításában. Általában véve, ha egy nőnek nincs allergiája a zöldségre, akkor rendkívül pozitív hatással van az egész testre.
A gyermek
A retek hatása a csecsemőre pozitív és negatív lehet. Kétségtelen, hogy a zöldségben található nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag pozitívan befolyásolja a növekedést és a fejlődést - a C-vitamin erősíti az immunrendszert, a folsav biztosítja a hematopoetikus rendszer normális működését, biztosítja a baba agyának növekedését és fejlődését.
A kálium, a magnézium és a nátrium felelős az erős izmok kialakulásáért, az idegrendszer harmonikus fejlődéséért és a szövetek jó oxigénellátásáért. De a retek kémiai összetételének gazdagsága nagyon kicsi lehet a kisgyermekek számára. Az allergiák közül melyiken nagyon nehéz megérteni.
Diathesis olyan csecsemőkben, akik nem reagálnak jól a C-vitamin nagy mennyiségére a tejben, az anyák által fogyasztott retekből készült saláták után sokkal élesebben fordulhatnak elő, mint a citrusfélék. A nagy mennyiségű, nehezen emészthető rost a csecsemő kolikáját okozhatja, zavarja az emésztőrendszer normális működését.
Végül a gyermek egyszerűen nem szeret egy enyhe keserűséget, ami a tejben megjelent, miután az anya friss retekkel rendelkezett.
Lépésről lépésre a nők étrendjére való belépés
Hogyan kell óvatosan beírni a reteket az étrendbe, hogy ne károsítsa a babát?
Kezdj egy közepes méretű zöldséggel, akár félig is.- Várjon legalább két, és előnyösen három napig - negatív reakció léphet fel a csecsemőben néhány óra elteltével és néhány nap elteltével.
- Ha nincs reakció, hasi feszültség, allergiás reakciók hiányoznak - adjunk hozzá egy pár reteket a salátához.
- Egy hónap múlva, amikor a babának egy új zöldségre gyakorolt negatív hatásának kockázata minimális lesz, elkezdheti rendszeresen retekkel enni. A szezonális növényi táplálkozás legfeljebb hetente kétszer 20-30 gramm lehet, mindig a kompozícióban a szokásos összetevőkkel - uborka, paradicsom és zöld saláta.
Kezdj egy közepes méretű zöldséggel, akár félig is.Hogyan lehet megérteni, hogy a zöldség nem eszik a gyereknek?
Ha a baba legalább az alábbi tünetek valamelyikével rendelkezik, azonnal távolítsa el a reteket az étrendből:
- a vastagbél, a hasi fájdalom, kényelmetlenséget és sírást okoz;
- diathesis - vörös bőrkiütés az arcokon és az állokon;
- hasmenés;
- allergiás reakciók - foltok, kiütések a testen, barnás kéregek a vállakon vagy karokon;
- indokolatlan megtagadás a táplálékkal kapcsolatban, különösen ha sírás;
- a baba fokozott ingerlékenysége és szeszélyessége.
Mindezekben az esetekben a reteknek az anya étrendjébe történő bevezetését egy ideig el kell halasztani, és próbálja újra, ha a baba legalább hat hónapos.
Így minden előnyével A retek egy eléggé ellentmondásos zöldség a szoptató anya étrendjében.
Ezért, ha bevezették a retek az anyák étrendjébe, akkor jobb, ha nem rohanunk, gondosan hozzáadjuk a menüt, és amikor a baba három, lehetőleg hat hónap.
