Gyermekkora óta mindannyian ismerjük a sárgarépa ízét. Úgy vélik, hogy a sárgarépa vitaminok tárolója, és azt minden embernek meg kell fogyasztania.
Kevés ember tudja, hogy Délkelet-Ázsiát a sárgarépa szülőhelyének tartják, ahol 4000 évvel ezelőtt kezdték el növekedni!
Elmondjuk, milyen előnyei vannak ennek a finom italnak a nőknek, férfiaknak és gyerekeknek, és elmondhatjuk, hogyan kell helyesen venni.
Jelenleg sokféle sárgarépa létezik:
- lila;
- piros;
- sárga;
- narancs;
- és még fehér is.
Figyelembe kell venni azonban a sárgarépa kémiai összetételének összetételét, amit veled együtt evettünk. Kalóriatartalma csak 32 kilokalória 100 grammonként, ami lehetővé teszi a sárgarépa tápláléktermékként való figyelembe vételét.
A zöldség sok A-vitamint tartalmazés a sárgarépa gazdag a B, D, E, PP, C, K. csoport különböző vitaminaiban.
Növényi is tartalmaz:
- vasat;
- foszfor;
- kalciumot;
- magnézium;
- kálium.
Előnyök és gyógyító tulajdonságok
Úgy véljük, hogy a sárgarépalé nagyon hasznos számunkra, de igen vagy nem? Azonban csak akkor lehet hasznos, ha az éhgyomorra kevesebb, mint 30 perccel az étkezés előtt iszik. is jó a napot egy pohár sárgarépaléval kezdeni: a következő nap egészére fel fog tölteni.
A férfiak számára
A gyümölcslé előnye, hogy:
- helyreállítja és javítja az erekciót;
- növeli a sperma termelését és mozgékonyságát;
- megvédi a prosztatarák kialakulását;
- serkenti a szexuális vágyat;
- jó hatással van a termékenységre.
A nők számára
A nők számára a sárgarépalé előnyei a következők:
- támogatja a hormonális egyensúlyt;
- elősegíti a meddőség gyógyítását;
- a menopauza alatt enyhíti az állapotot;
- megakadályozza a daganatok megjelenését az emlőmirigyekben;
- meghosszabbítja a bőr ifjúságát, eltávolítja a ráncokat;
- felgyorsítja a haj és a köröm növekedését.
Gyermekeknek
Az ital gyerekeknek is hasznos lesz:
- helyreállítja az immunrendszert és erősíti azt;
- normalizálja a vér hemoglobinszintjét;
- segít elnyelni a kalciumot;
- részt vesz az idegrendszeri és hormonális rendszerek kialakulásában;
- támogatja a nyálkahártyák védelmi funkcióit;
- javítja a látást.
Az italt azonban csak a hat hónapos életkor elérése után kell adni a gyermekeknek. De még ebben az esetben is fokozatosan, egy kanál hígított gyümölcslével kezdődik.
Ellenjavallatok
Ellenjavallatok gyümölcslé használata:
- sárgarépa-allergia;
- az emésztőrendszer krónikus betegségeinek súlyosbodása, mint például a gastritis vagy a peptikus fekély;
- cukorbetegség (a sárgarépalé magas cukortartalma miatt);
- gyermekeknek hat hónapig.
Melyik jobb - friss vagy vásárolt?
Ez a kérdés egyértelműen válaszolható - frissen szorítva, mert a gyümölcslé minden előnyös tulajdonságát az elkészítését követő első húsz percben tárolják.
- Vásárolt italok alig tartalmaznak ugyanazokat a vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket, amelyek a friss gyümölcslében vannak, de határozottan tartalmaznak tartósítószereket és egyéb anyagokat, amelyek segítenek a lé hosszabb tárolásában.
- Friss gyümölcslé csak fél óráig megőrzi előnyös tulajdonságait, és az üzletlé évekig tárolható, ami azt jelenti, hogy nincs elegendő tápanyag.
Hogyan készítsünk egy egészséges sárgarépát otthon?
- Juicer használata. A legegyszerűbb sárgarépalé előkészítése gyümölcscentrifuga, csak a sárgarépát kell hámoznia, és vágni egy centiméteres sárgarépát az alapnál. A gyümölcslé cellulóz nélkül és enyhén édes ízű lesz. Kívánt esetben vízzel hígítható.
- Hogyan lehet facsaró nélkül összenyomni? Ha nincs juicerje, akkor egy sokkal fáradságosabb, de megbízható módszert használhat. Egy turmixgép vagy finom reszelő használatával a sárgarépát egy püré állapotába kell vágni, majd gézzel becsomagolni (a gézet több rétegben fel kell tekercselni), és jól összenyomni.
Hány sárgarépát kell 1 liter lé kapni? Általában egy kilogramm sárgarépából körülbelül fél liter kész sárgarépalé kapható, és üvegenként 3-4 sárgarépa szükséges.
Alma és zeller kombinációja
- Apple sárgarépalé. A sárgarépalé és az alma előnyeit nem lehet megkérdőjelezni. Az alma, amint ismert, pektint tartalmaz, amelynek segítségével eltávolítják a testünkből a radionuklidokat.
Több kálium segít fenntartani a normális szívfunkciót és a sav-bázis egyensúlyt. Ez a lé anémia és a C-vitamin hiánya a szervezetben.
- Sárgarépalé zellerrel. A sárgarépáknak köszönhetően ez a gyümölcslé segít a szívbetegségek leküzdésében, segít megszüntetni a toxinokat a szervezetből, javítja a látást. A zellernek köszönhetően javítja az immunrendszert, csökkenti a vérnyomást és a vér koleszterinszintjét.
Hogyan kell jelentkezni?
gyomorhurut
A sárgarépalé a gyomor-bélrendszeri betegségekben, különösen a gyomorhurutban segít a fájdalmas támadások enyhítésében, és csökkenti a gyomor gyulladásos folyamatát is, a készítményben található antioxidánsok miatt.
A leghasznosabb a gyomorhurutban a frissen facsart gyümölcslé.. Ön is hozzáadhat tejtermékeket, például joghurtot. Ezt a gyümölcslét naponta háromszor meg kell inni, 200 ml étkezés előtt.
Májbetegség
Az E-vitaminban levő vitaminok semlegesítik a szabad gyököket. Az E-vitamin a májban is javítja a zsír anyagcserét, így elkerülve a máj elhízását. Ezért javasolta az orvosok a friss sárgarépát és a lé alkalmazását a májbetegségek megelőzésére.
A gyümölcslevekkel is kombinálható:
- tök;
- narancs;
- alma.
Üres gyomorban naponta legfeljebb 3 alkalommal, 200 ml-en kell használni.
onkológia
A sárgarépa tartalmazza a szükséges antioxidánsokat, amelyek megállítják a rák kialakulását. Ezek az anyagok megakadályozzák a patológiás sejtek további megosztását (fejlődését), ami azt jelenti, hogy a betegség fokozatosan megszűnik.
Ennek a zöldségnek a gyümölcsléje is magas a karotinoid tartalma miatt.. A karotinoidok különösen fontosak a dohányzók számára, akiknél nagyobb esélyük van a gége rák kialakulására. A sárgarépalé (kizárólag frissen facsart) egyidejűleg legfeljebb 250 ml lehet, és a kezelésnek legalább egy hónapig kell tartania.
Húgyhólyagkövek
A húgyhólyagban a kövek megjelenésének egyik fő oka az A-vitamin hiánya, amely, amint tudod, sok sárgarépát tartalmaz. 20-25 perccel étkezés előtt szükséges 1 evőkanál friss gyümölcslé, naponta 2-3 alkalommal ismételni. A kezelés időtartama 3-4 hónap.
cukorbaj
A sárgarépalé jótékony hatással van a cukorbetegségre:
- béta-karotin;
- alfa-karotin;
- fotokémiai vegyületek.
Ugyanakkor óvatosnak kell lenned, mert a lé is sok cukor. Az ital friss gyümölcslé naponta egyszer nem több, mint 250 ml..
álmatlanság
Az álmatlanság gyógyítására a legjobb, ha sárgarépa és zeller keverékét használjuk. Az A és B vitaminokkal, valamint a rostokkal gazdagodik. Ezért segít az ital az álmatlanság elleni küzdelemben.
A zellerlé receptje: 5-6 sárgarépa és 2 zeller szár. Reggel, éhgyomorra kell fogyasztani, mivel ez a recept a legjobb hatást fejti ki a szervezetre egy üres gyomorban.
hasnyálmirigy-gyulladás
A betegség súlyosbodása során a sárgarépalé ellenjavallt, de a remisszió során a gyümölcslé iszik.
Hogyan kell inni? Legfeljebb fél pohár gyümölcslé 2-3 naponta.
Szemek és égések
A népi gyógyászatban a bőrfekélyek és a sárgarépa égési sérülése. Ehhez alkalmazzunk egy tömörítőt a léből a reszelővel készített répával a sérült területre.
Szolárium
A napvédő helyett sárgarépalé kerül felhasználásra, amely megvédi a bőrt a napsugaraktól, segítve abban, hogy egy szép barnát kapjon az egészségre károsodás nélkül.
Arcmaszk
A sárgarépa hidratálja az arcot, megnöveli a bőr színét és segít megszabadulni a ráncoktól. Ennek a maszknak a receptje nagyon egyszerű: tisztított és párolt arccal reszelt sárgarépát alkalmazunk vastag réteggel és 10-15 percig hagyjuk.
Mikor károsíthatja a testet?
Kategorikusan nem eszik sárgarépát az embereknek:
- gyomorfekély;
- gyomorhurut;
- vesekő jelenlétében.
Kerülni kell a túl sok sárgarépát az étrendben, mivel ez a bőr sárgulásához vezethet.
Sárgarépa - vagy ellen? Határozottan. Megfelelő használat esetén ez a növényi vitamin tároló. alacsony áron. Segít a sok betegség elleni küzdelemben, segít megőrizni a látást. A lényeg, hogy sárgarépát és gyümölcslét használjon!
