A gyömbér évelő növény, amelynek gyökere híres előnyös tulajdonságairól. A gyökér kémiai összetétele igen gazdag - több mint négyszáz vegyület illeszkedik bele.
A gyömbér vírusellenes, gyulladáscsökkentő, antioxidáns, antiszeptikus, fájdalomcsillapító és antibakteriális hatással van a testre. Megöli a mikrobákat, javítja a hangulatot, eltávolítja a salakokat és a toxinokat a szervezetből. Elpusztítja a rákos sejteket és erősíti az immunrendszert.
Ebben a cikkben válaszolunk a leggyakrabban feltett kérdésekre: lehet-e teát inni és inni, mennyit engednek enni, és mi fog történni, ha minden nap gyökeret vesznek?
Miért kell betartania a napi árfolyamot?
A gyömbérgyökér sok biológiailag aktív anyagot tartalmaz, erős hatóanyag és használata óvatos. Az ásványi anyagok és vitaminok túlzott mennyisége egészségügyi problémákhoz, valamint a meglévő betegségek szövődményeihez vezethet.
Mennyit lehet enni egy nap?
A gyömbér segít a fogyásban, a testet tápanyagokkal telíti és segít a betegségek kezelésében csak akkor, ha követi az adagot. Csakúgy, mint a gyömbér általában nem eszik, hozzá salátákhoz vagy más ételekhez.
A leghasznosabb a friss gyömbér. Egy nap egy felnőtt enni egy evőkanál reszelt gyökeret. Ginger babát óvatosan kell beadni. Akár 10 évig, enni gyömbér lehet legfeljebb fél teáskanál naponta. Mielőtt gyömbérbabát kínálna, jobb, ha konzultál egy gyermekorvossal.
Használhatja gyömbérpor. Érdemes figyelembe venni, hogy a por koncentrációja nagyobb lesz, mint a friss gyökérben. Ezért a felnőttek aránya naponta egy teáskanál por, és a teáskanál egyharmada.
A teahez gyömbér gyökeret adhat. Egy kis darab, a dobozok mérete, vágás és forró ital. Fél óra vagy egy óra után élvezheti a gyógyító hatásokat és a felejthetetlen ízt. A felnőttek maximális adagja két csésze naponta. Gyermeknek - egy csésze teát naponta.
Segítség! A nyelv alatt a gyökér vékony lemezét helyezheti el, és a nap folyamán feloldódhat. Az utat nagyszerű a lányok fogyására. Tehát a gyömbérrel együtt nem fogyasztanak további kalóriákat.
Milyen gyakran használják?
Minden nap gyömbért lehet enni. Ha a gyömbér segít a fogyásban vagy a gyógyulásban, a napi fogyasztás még kötelező. Elég, ha a gyerekek hetente kétszer vagy háromszor eszik, a betegségek és a beriberi megelőzésére.
A gyökér mindennapi használatához a recepteket, a salátákban, és holnap a teát használhatják. Hasznos tulajdonságok, amikor a gyömbér sörfőzés nem veszít.
A gyömbér napi használata csökkentheti a megfázás kockázatát, telítheti a testet vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A gyömbér csökkenti a cukorbetegség kockázatát, javítja a memória és az agy működését. Segít megbirkózni a hányingerrel és javítja a hangulatot.
A termék megfelelő fogyasztása
A gyömbérgyökér csak egészségügyi előnyökkel jár, bizonyos szabályokat be kell tartania:
- Egy nap legfeljebb tíz gramm gyömbér enni. Ez körülbelül 6-7 cm gyökér.
- Eszik gyömbért naponta vagy legalább háromszor egy héten.
- Te teát tehetsz, hozzáadhatod az ételt, vagy enni.
- Csak friss terméket használjon. A gyökérnek sima és szilárdnak kell lennie, foltoktól és penészektől mentes. Ha a gyökér puha, azt jelenti, hogy már elkezdett romlani.
- Tárolja a gyömbért hűvös, száraz helyen, hogy elkerülje a romlást.
A túladagolás következményei
A gyömbér gyökér túlzott fogyasztása káros lehet az egészségre. Ha a gyomorégés és a gyomorfájás tünetei jelennek meg, a túlmelegedés jelei vannak.
Túladagolás esetén igyon minél több vizet. A gyömbér hatását semlegesítheti, ha egy pohár tejet iszik. Javasoljuk, hogy antacidot vegyen be. Megállítja a nyálkahártya irritáló hatását. Ez lehet smect, almagel, maalox és más hasonló. Ha nincs megfelelő gyógyszer, akkor rendszeres szódát használhat. Egy pohár forralt vízzel adjunk hozzá egy teáskanál szódát.
Túlmelegedés esetén jobb, ha három-öt nap elhagyja a gyömbér használatát, hogy a test helyreálljon.
Az overeating tünetei:
- Hasmenés.
- A gyomorégés és a gyulladás.
- Hányás.
- Égés a gége régiójában.
- Kiütés a bőrön. Peeling.
- Egyes esetekben a látás romlása, a pulzusszám csökkenése, az álmatlanság, a hangulatváltozások.
Abban az esetben, ha a jelzett tünetek fennállnak, forduljon orvoshoz.
A gyömbér hasznossága az emberi test számára még nem túllépte a termékeket. Ezzel fogyni tud, és számos betegséget gyógyíthat. De a szabály "annál jobb, annál jobb" a gyökér nem működik. Ehhez annak érdekében, hogy a gyömbér csak egészségügyi előnyökkel járjon, azt helyesen és mérsékelten kell fogyasztani.
