Nagyon gyakran, csodát keresve - a fogyás eszköze, az emberek mindenféle "zsírégetőt" inni kezdenek, amelyek sok káros összetevőt tartalmaznak, és csak a testet károsítják, mert kiszáradáshoz és vérszegénységhez vezetnek.
De vannak olyan természetes, jól bevált italok, amelyek lehetővé teszik, hogy ne csak enyhén megszabaduljon a felesleges kilogrammoktól, hanem hogy a testet hiányzó vitaminokkal és nyomelemekkel telítse. Az egyik ilyen ital a gyömbéres ásványvíz.
Előny és kár
Az előnyök:
- Az egészséges ember számára egy ital előnyei nagyon magasak. Először is, az alkoholfogyasztási rendet illetően, az éhségérzet csökken, mivel gyakran túlzsúfolunk, tévedünk az éhség szomjúságával. Egy liternyi - napi másfél italt fogyasztva - gyorsan megszerezheti a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztását - a gyömbér stimulálja a szomjúságot, és általában körülbelül egy liter sima asztali vizet adnak a "zsírégető" térfogatához.
A tanfolyam befejezése után az ivóvíz szokása általában megmarad.
- Az ásványvíz önmagában eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat - a salakokat, sókat, az anyagcserét felgyorsítja, serkenti a bél perisztaltikát, ennek köszönhetően az élelmiszer jobban felszívódik, és az éhségérzet elborul.
- Ez az ital szintén hozzájárul a fogyáshoz túlságosan szorongó embereknél, akiknek szokásaik „megragadják” a problémákat. A magnéziummal kevert ásványvíz a stressz csökkenéséhez, a gyömbér élénkítéséhez, az elme tisztításához vezet.
A gyömbér nagy mennyiségben tartalmaz nyomelemeket, vitaminokat és illóolajokat - köszönhetően az italnak, a test több tápanyagot kap, és az éhezés is csökken.- A friss és szárított formában levő gyökér hozzájárul a lipid metabolizmusának növekedéséhez, azaz felgyorsítja a zsír lebontását.
- Az ital képes létrehozni a pajzsmirigy és a hormonok munkáját, amelyek együttesen gyakran túlzott súlyt is okoznak, amit nehéz elveszíteni.
- A gyömbér hozzájárul a kórokozó baktériumok eltávolításához a szervezetből, kiküszöböli a rothadó termékeket, aminek köszönhetően a normál mikroflóra helyreáll, és egy személy gyorsan vékony lesz.
A gyömbér nagy mennyiségben tartalmaz nyomelemeket, vitaminokat és illóolajokat - köszönhetően az italnak, a test több tápanyagot kap, és az éhezés is csökken.kár:
- Az ilyen italok kárai lehetnek, ha nem megfelelő forrásanyagot, vagyis ásványvizet választanak, ne kövessük az adagot, és ne lépjük túl az adagolás menetét.
- A túlságosan koncentrált ital rendszeres használatával károsíthatja a száj és a torok nyálkahártyáját, a koncentrátum akár a nyelőcső égési sérülését is okozhatja.
- A citrommal töltött nagy mennyiségű ásványvíz ödémához vezethet, növelheti a vesebetegségeket, súlyosbíthatja az emésztőrendszer problémáit.
Ellenjavallatok
Minden előnyös tulajdonságával Ez a módszer ellenjavallt:
- az emésztőrendszer betegségei;
- epehólyag-betegség;
- magas savassággal;
- vesekővel;
- allergiás reakciók, még enyhe.
Szigorúan tilos ásványvizet fogyasztani gyömbérrel a terhes nők számára., valamint a szoptató anyák - a gyömbér nemcsak a tej ízét megváltoztatja, hanem keserű és fűszeres, de a baba legerősebb allergiás reakcióját is okozhatja. A túlzott vízfelvétel hozzájárulhat a csecsemők gázképződésének növekedéséhez.
A menstruáció során célszerű abbahagyni az ital szedését, mivel a gyömbér növelheti a vérveszteséget, görcsöket okozhat és növelheti a fájdalmat. Miután befejezte a havi ásványvizet gyömbérrel, továbbra is inni lehet.
Milyen ásványvizet kell itatni?
Az ásványvíz gyógyászati, orvosi-étkezési és étkezési lehetőség. A napi fogyasztásra szánt ital elkészítéséhez csak az utóbbi alkalmas, mivel bármely egészséges ember minimális mennyiségű korlátozással lehet itatni.
Az orvosi és orvosi-étkező csak az orvossal folytatott konzultációt követően és az összes teszt befejezése után használható. Ezek a vizek túl sókban, vas- és nyomelemekben gazdagok, kis adagokban és rövid kurzusokban (általában legfeljebb két hétig) iszik. Az ital kívánt hatásának eléréséhez körülbelül 1 liter vagy akár másfél, és legalább 20 napot kell fogyasztani.
Receptek: hogyan kell csinálni?
Egy egyszerű recept ásványi gyömbér ital elkészítéséhez:
- egy csípős szárított gyömbér vagy egy teáskanál friss, reszelt finom gyökérroston;
- egy pohár enyhén melegített (legfeljebb 30 fokos) ásványvízzel.
Keverjük össze a port vagy a friss terméket vízben, fedjük le, fedjük le, legalább egy órán át, hagyjuk meg és inni két adagban, néhány perc szünetben. Igyon egy italt 30-40 perccel az étkezés előtt.
A szerszámot azonnal elkészítheti egy napra, és ötször növelheti az összetevők mennyiségét. A hűtőszekrényben tárolja a gyömbér italtA maximális tárolási idő 24 óra. Vagyis minden nap frissen kell főzni.
A termék hatásának növelése és ízének javítása érdekében további hasznos összetevőket lehet hozzáadni az italhoz - citrom, méz, bogyók, friss gyümölcslé. Ezután néhány recept a gyömbér italra.
A citrom és az uborka
A citrom továbbá megtisztítja a méreganyagok testét, felgyorsítja az anyagcserét, az uborka hozzájárul a felesleges folyadék eltávolításához a szervezetből, csökkenti a duzzanatot.
Ahhoz, hogy megfeleljen a receptnek, hogy a citromvizet gyömbérrel, uborkával és citrommal főzzük, a fogyás szükséges:
- másfél liter asztali ásványvíz;
- három evőkanál finom reszelt friss gyömbér gyökér vagy két teáskanál száraz;
- citromlé (2 teljesen kicsi vagy 1 közepes méretű);
- kis friss uborka.
- A kissé fűtött ásványvízhez gyömbér, friss citromlé és uborka szeleteket adunk.
- Mindent finoman összekeverünk - és a hűtőszekrénybe helyezhetjük.
- Igyon az infúziót a napi 250 ml-es adagokban, egy órával az étkezés előtt.
- Az utolsó pohár italt enyhén melegített formában lefekvés előtt veszik, vagy 50 ml forró vizet hígítanak.
A kezelés folyamata - két héttől 30 napig, egy-két nap alatt szünetet vehet.
Mézzel
A méz kiváló szállítója az agyhoz szükséges szénhidrátoknak, segít a telítettségben, javítja a hormonszintet, csökkenti az éhségérzetet. A méz nagyon kellemes az ital ízében..
Szükségünk lesz:
- másfél liter ásványvíz;
- 5 evőkanál finoman reszelt gyömbért;
- négy evőkanál mézet.
Egy ital elkészítése a fenti rendszer szerint. Recepció - legalább két hét, de legfeljebb három, mert a méz erős allergén, és magas fogyasztással a kellemetlen reakciókhoz vezethet.
Alma
Az Apple jelentősen javítja az ital ízét, és hasznos savakkal és cukrokkal telíti el. Az ital elkészítése ugyanúgy, mint a gyömbér-citrom uborka, csak finom uborka infúziójában csak uborka kerül. A kezelés folyamata - egy hónap, jó egészséggel - több lehet, akár két. Ezután kéthetes szünetet kell tennie.
Nagyon kényelmes egy almát egy burgonyahámozóval vágni. - a gyümölcslemezek vékonyak, hosszúak és hasznos anyagokat adnak az italhoz, amennyire csak lehetséges.
Nagyon hasznos a bogyók hozzáadása az infúzióhoz - málna, szeder. Jelentősen javítják a fogyás eszközének ízét, emellett vitaminokkal, savakkal, hasznos cukrokkal telítenek. A friss bogyós gyümölcsök hozzáadásával az ital finom desszertré válik, anélkül, hogy elveszítené tulajdonságait.
Igyon eperrel vagy szederrel
Kell:
- másfél liter ásványvíz;
- 100 gr. apróra vágott friss gyömbérgyökér;
- 200 gr. szamóca vagy szeder.
- A bogyók fele villával villával, a másik felét finomra vágjuk.
- Ezúttal a hideg ásványvízhez gyömbért és bogyós gyümölcsöket adnak hozzá, minden kevert.
- Ezután öntjük az eper vagy a szeder.
- Az infúziót a hűtőszekrényben eltávolítják, öt fogadásban részeg.
A menta
A menta csökkenti a neurózist, megnyugtatja az idegrendszert, elősegíti a jobb alvást. Az infúzió jobb hozzá friss menta, és nem szárítottés röviddel a használat előtt. Ez azt jelenti, hogy egy menta levél hozzáadódik a kész vízhez és a gyömbér fél órával a lenyelés előtt.
Mellékhatások
Az alkoholfogyasztás mellékhatásai lehetnek a szájban és a nyelőcsőben égő érzés, duzzanat, viszketés, mint allergiás reakció megnyilvánulása, gyors szívverés, szédülés - különösen éles fogyás esetén. Kezdhet "nyafogni" a vese területén. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, abba kell hagynia az ital szedését és forduljon orvoshoz. A tanfolyam során rendszeresen vizeletvizsgálatot kell végezni.
Így az adagolás és az eredeti összetevők helyes megválasztása tekintetében az ásványvízből és gyömbérből származó ital, különösen bogyókkal, gyümölcsökkel vagy mézzel gazdagítva, nemcsak enyhén csökkenti a felesleges súlyt, hanem általában javítja az egészséget, felgyorsítja az anyagcserét, felszívja a jobb ivási szokást vizet naponta. Ne felejtsük el, hogy az ilyen infúzió nem csodálatos tabletta, csak az életmódváltozásokhoz vezet - a kalóriabevitel csökkentése, a fizikai aktivitás növelése és a pozitív hangulat.
