A zeller az egészséges táplálkozás szerves részét képezi.
Azonban nem minden olyan egyértelmű - a termék terhessége során felmerülő előnyei kérdésesek.
Az, hogy egy zöldség terhes nők számára hasznos-e, olvassa tovább a cikkben.
Zeller összetétele
Egyél a zeller gyökereit és szárait. Kémiai összetevőik változóak.
Tudod? Az orosz birodalomban a zelleret Catherine II népszerűsítette.
A gyökér részeként:
- rost;
- A-vitamin;
- B-vitaminok;
- C-vitamin;
- vasat;
- magnézium;
- kálium;
- foszfor;
- cink;
- nátrium;
- kalciumot;
- mangán.
A zöld zeller a következő elemekből áll:- B-vitaminok;
- A-vitamin;
- E-vitamin;
- C-vitamin;
- béta-karotin;
- vasat;
- foszfor;
- kalciumot;
- nátrium;
- magnézium;
Hasznos tulajdonságok
A táplálkozási szakemberek egyhangúlag azt mondják: a zeller értékes termék, amelyet hozzá kell adni az étrendhez.
A zöldségnek számos előnyös tulajdonsága van:
- erősíti az immunrendszert, és kiválóan megelőzi a megfázást a készítményben található nagy mennyiségű vitamin miatt;
- megnyugtatja és javítja az alvást;
- eltávolítja a szervezetből a toxinokat;
- stabilizálja a víz-só egyensúlyt;
- javítja a látást;
- javítja a bőrt;
- csökkenti a koleszterint;
- antioxidáns hatású;
- csökkenti a vérnyomást;
- növeli a szexuális vágyat;
- megakadályozza a rákos sejtek megjelenését és fejlődését;
- kalória zöldek - 10 kcal, gyökér - 40 kcal, így a termék segít a fogyásban.
Tudod? A zellerlevél koszorúk a Nemean Játékok nyertesei - Ősi görög sportverseny.
Óvintézkedések és alkalmazási szabályok a terhesség alatt
Az orvosok úgy vélik, hogy a terhes nők ártalmasak a zeller használatával. Ebben a kérdésben azonban a szakértőket két táborba osztják. 
Egyes orvosok úgy vélik, hogy a terméket a terhesség első napjairól le kell állítani. Szerintük a gyökérnövény és a zöldek bármikor károsíthatják a magzatot.
Más orvosok úgy vélik, hogy a második trimeszter végére a zöldség nem veszélyezteti sem a nőt, sem a születendő gyermeket. A 7. hónaptól kezdve a termék használata szigorúan tilos.
Maguk terhesek, főleg próbálják megragadni az aranyat. Ha nincsenek ellenjavallatok és kockázatok, és a terhesség zavartalanul megy végbe, sokan hagyják magukat a zöldség 1-2 hetében a harmadik trimeszter előtt. Abban az esetben, ha a terhesség kockázatokkal jár, jobb, ha teljes mértékben megszünteti azt a táplálkozásból.
Lehet enni zeller a terhesség alatt?
Amint azt a fentiekben említettük, a termék terhesség alatt történő alkalmazása nem üdvözlendő. A zöldség véráramlást okoz a méhben. Az izomzat összenyomódik, a nyomás az üregben nő. Ennek következtében fennáll a fokozott méhhangszín veszélye.
Ez veszélyes állapot - a tónusú terhes nők egy nőgyógyász szoros felügyelete alatt állnak. A nem kezelt tónus eredménye gyakran vetélésnek vagy korai munkának.
Fontos! A terhességre vonatkozó figyelmeztetések nemcsak a zeller gyümölcseire vonatkoznak, hanem szárított gyökérre is, amelyet fűszerként hozzáadnak az ételekhez.
Azonban nem tilos a zöldséget használni. Hatékony a zúzódások ellen és kiküszöböli a fájdalmat. A népszerű népszerű recept a hematomák eltávolítására a gyökér és a levelek infúziója. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, vágjon 1 gyökérrészt és 2 rész zöldséget. Töltse fel a keveréket forró vízzel, és hagyja 2 órán át.
Az infúziót hűtőszekrényben tartsuk, és zúzódásokra használjuk. 
Emellett számos szakértő kivételt tesz az óvintézkedésekről, ha a beteg állapota nem kapcsolódik a kockázatokhoz. Ebben az esetben a nőgyógyászok azt ajánlják, hogy korlátozott mennyiségű terméket használjanak.
Zeller szár
A zöldek hozzáadódnak a salátákhoz és a növényi ételekhez. Terhes 500 g-os ételeket legfeljebb 1 evőkanál lehet enni. l. apróra vágott szár. Más termékekkel kombinálva a szár nem valószínű, hogy károsodna, és a test telítődik a szükséges vitaminokkal. 
gyökér
A növényi gyökér egyetemes felhasználású. A levesekhez, salátákhoz, burgonyapüréhez, rakottokhoz adjuk.
Tudjon meg többet arról, hogy a zellergyökér milyen jó és milyen módon használható.
A termék nyersen, főtt, sült vagy párolt. 
A gyökér maximális dózisa a terhesség alatt - 2 evőkanál. l. Heti 2-3 alkalommal.
Fontos! A terhes nők előnyösen zeller gyökeret fogyasztanak, pároltak. Így a termék megmenti a legnagyobb mennyiségű vitamint, összehasonlítva a sült vagy főtt ételekkel. Ebben az esetben van egy hőkezelés, amely elpusztítja a káros mikroorganizmusokat.
lé
A terhesség alatt a zellerlé veszélyesebb, mint a gyökér és a zöldek. Minden anyag koncentrálódik az italban, beleértve azokat is, amelyek a méh tónusát okozzák. A lé jobb, ha nem igyál, vagy nem iszik vizet legfeljebb 50 ml-nél. Ezenkívül az italt legfeljebb 1: 3 koncentrációban hígítjuk. 
Lehetséges ellenjavallatok és kár
A terhesség mellett a gyümölcslé, a szár és a zellergyökér nem fogyasztható a következő betegségekben:
- gyomorfekély;
- varikózus vénák;
- vesekő;
- thrombophlebitis;
- epilepszia.
A szoptatás során a terméket óvatosan alkalmazzák - allergiás reakciót okozhat a gyermeknél.
Zeller, bár sok előnye van, káros lehet a terhesség alatt. Ha helyzetben van, óvatosan használjon zöldséget, vagy vegye ki az étrendből. A jövő anyjának és gyermekének egészsége fontosabb, mint a vágy, hogy bármilyen terméket eszik.
