A bazsalikom férfiaknak való károsodása és előnyei. A fogások és ízletes fogások receptjei

A leveles zöldségek között a bazsalikom a főzés egyik leggyakoribb. Nem csak a levelek, hanem a növény magjai is értékes táplálkozási és gyógyhatású tulajdonságokkal rendelkeznek.

A férfiak számára a leghasznosabb fajták a citrom, a borsmenta és az eugenolous bazsalikom, melynek fogyasztása élelmiszerekben segít a férfiak egészségének erősítésében és támogatásában.

A cikkben részletesen megvizsgáljuk a férfiak előnyös tulajdonságait, valamint az alkalmazandó ellenjavallatokat.

A zöldségek összetétele és használata

Kémiai összetétel (100 grammonként):

• Kalóriatartalom - 25 Kcal (a férfiak napi árának 1,5% -a).
• Fehérjék - 2,3 g.
• Zsír - 0,4 g.
• Szénhidrátok - 2,8 g
• Víz - 93,0 g.
• Pektinek - 1,5 g.

vitaminok:

• retinol - 27 mg;
• Riboflavin - 45 mg;
• tiamin, 23,9 mg;
• Pantoténsav - 24,3 mg;
• folsav - 17 mg;
• kolin - 1,2 mg;
• B12-vitamin - 34 mikrogramm;
• aszkorbinsav - 20,1 mg;
• kolecalciferol - 3,4 mg;
• tokoferol - 1,1 mg;
• K-vitamin - 346 mg;
• PP-vitamin - 11,7 mg.

Nyomelemek:

• kalcium - 17,5 mg;
• cink - 4,5 mg;
• foszfor - 7,2 mg;
• nátrium, 0,3 mg;
• magnézium - 12,3 mg;
• szelén - 0,9 mg;
• klór - 1,2 mg;
• vas - 17,6 mg;
• mangán - 65,7 mg;
• szelén - 0,5 mg;
• Króm - 1,2 mcg.

A bazsalikom előnyei a férfiak számára:

1. A medence és a nemi szervek vérkeringésének javítása.
2. Megnövekedett potencia, szexuális vágy és libidó.
3. A szexuális kapcsolat időtartamának növelése, az erekciós funkció fenntartása.
4. A folyadék kiáramlása a prosztata mirigyéből és a nemi szervek duzzanata elleni küzdelem.
5. Javított vénás kiáramlás.
6. A spermatogenezis normál folyamatának megőrzése a medencei szervek nyomásának növelésével.
7. A fehérje szintjének gyors feltöltése a szervezetben.
8. Az alvás minőségének és időtartamának javítása.
9. A dohányzás függőségének csökkentése.
10. A figyelem javítása, ami fontos a közlekedésben dolgozó férfiak számára.

A bazsalikom általános előnyei a szervezet számára:

1. A bőr részéről - a bőr rugalmasságának növelése, a nyálkahártyák regenerációja, a sebgyógyulás felgyorsítása, a viszketés és az ödéma kiküszöbölése.
2. Az általános állapot részéről - a vírusellenes immunitás erősítése, fokozott figyelem.
3. A gyomor-bélrendszer részéről - a tápanyagok felszívódásának felgyorsítása, a gyomornedv és az epe szekréciójának ösztönzése, a mozgékonyság, a toxinok kiválasztásának javítása.
4. A haj, a körmök, az íny és a fogak erősítése.
5. A húgyutakból - mérsékelt diuretikus hatás, megtisztítva a veséket a sóktól, jótékony hatással van a reprodukciós funkcióra.
6. A szív-érrendszer részéről - magas vérnyomás, megnövekedett szívműködés.
7. Rákmegelőzés.
8. A nyálka eltávolítása a légutakból, köhögés.
9. Csökkent vércukorszint.

Használati jelzések

• Akut légzőszervi betegségek.
• Csökkentett memória, figyelem, koncentráció.
• Vérzés.
• Vénás zsúfoltság szervekben, varikózus vénák.
• A diabetes mellitus.
• Alacsony vérnyomás.
• Szexuális zavar.
• A bőr és a nyálkahártyák betegségei.
• Emésztési zavarok, gastritis.
• Vesebetegség.

Vajon károsíthatja-e a szervezetet, és ellenjavallt-e?

A bazsalikom képes az emberre ártalmas higany felhalmozódására.ezért nem ajánlott a növényt több mint 3 hétig megszakítás nélkül bevenni. A bazsalikom fogadásának szünetének legalább 10 napnak kell lennie.

A bazsalikom káros lehet, ha bizonyos gyógyszerekkel kombinálva (befolyásolja a szív működését, a véralvadási rendszert, az antibiotikumokat), ezért a gyógyszeres kezelés és a bazsalikom alkalmazása során konzultáljon orvosával.

A bazsalikom használata ellenjavallatok:

• szívrohamot és stroke-ot szenvedett;
• átmeneti ischaemiás roham;
• thrombophlebitis;
• a műtét előtti és utáni időszak;
• a gyomor fokozott savtartalma;
• gyomorfekély az akut stádiumban;
• pyelonephritis;
• egyéni intolerancia.

óvintézkedések:

1. 20 napnál hosszabb ideig nem használhatja szünet nélkül;
2. ne fogyasztjon többet, mint az ajánlott napi bevitel;
3. Ne tárolja a bazsalikomot nedves helyen.

Hogyan kell alkalmazni: gyakoriság és adagolás

A férfiak bazsalikom friss és szárított, fagyasztott, konzervált, hőkezelt formában is használható. Egyél zöldeket és növényi magokat. Törés nélkül a bazsalikom legfeljebb 3 hétig használható naponta, majd 10 napos szünetet tölthet, és ha szükséges, folytassa a bevételét. A napi használatra kerülő bazsalikom maximális mennyisége 100 gramm.

Mit lehet főzni?

A bazsalikom ízesítésére bármilyen zöldség- és húsételhez hozzáadódik fűszerezés. Daraboláskor a bazsalikom magokat sütés közben hozzá lehet adni a tésztához. A szájöblítő oldatok is elkészültek, és a bazsalikom külső és belső használatra készült illóolajból készül. Kívül a bazsalikom bőre zúzódik, és hozzáadódik kenőcsökhöz és pasztákhoz, a krémeket a levelekből készítik.

Lépésről lépésre főzés receptek

Magokkal

Desszert magokkal

összetevők:

• 30 gramm bazsalikom magokat;
• 200 ml vizet;
• 100 ml bogyós vagy gyümölcsszirup.

előállítás:

1. Bazsalikom magok, öblítsük és öntsünk egy pohár vizet.
2. Keverjük össze, hagyjuk megduzzadni 20 percig.
3. Adjunk hozzá szirupot, keverjük össze.
4. Hűtőszekrényben hűtsük le.

alkalmazás: belül 300 ml desszert 3 adagban, fél órával az étkezés előtt. Tanfolyam 10 nap.

Az ital

összetevők:

• 10 gramm citrom bazsalikomos magokat.
• 200 ml vizet.
• Cukor, citrom vagy méz ízlés szerint.

előállítás:

1. Öblítsük ki a bazsalikom magját, öntsünk 200 ml meleg vizet 30 percig.
2. Add hozzá a citromot, a mézet vagy a cukrot.
3. Egyél hideg.

alkalmazás: belsejében, naponta egyszer 200 ml, étkezéstől függetlenül. Tanfolyam 10 nap.

saláta

összetevők:

• 300 gramm cukkini;
• 200 gramm zöldbab;
• 150 gramm piros paprika;
• 50 gramm cseresznye paradicsom;
• 50 gramm friss bazsalikomleveleket;
• fokhagyma, növényi olaj, só ízlés szerint.

előállítás:

1. Mossa meg a zöldségeket és apróra vágja.
2. A cukkini 5-7 percig forraljuk.
3. Minden zöldségkeverék.
4. Mossuk a bazsalikom leveleket, apróra vágjuk, adjuk hozzá a növényi keverékhez.
5. Adjunk hozzá fűszereket és fokhagymát.
6. Öltözködésként használjon olíva- vagy kukoricaolajat.

alkalmazás: belül, 200 gramm saláta fél órával a főétel előtt. A kurzus 20 nap, majd 10 napos szünet, ha szükséges, ismételje meg a kurzust.

Milyen más zöldségfélék jó embereknek?

Chard, sült saláta kitûnõ, mung bab, kelkáposzta, japán káposzta, spenót, leveles mustár, saláta, lila káposzta "Kale", saláta "Romano", kukorica és zeller hasznos a férfiak számára a leveles zöldségek körében.

A bazsalikom nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag forrása, amelyek előnyösek a férfiak egészségére, és kedvezően befolyásolják az idegrendszer, a belek, a tüdő és a nemi szervek működését. A friss és szárított bazsalikom magjainak és leveleinek rendszeres használata segít fenntartani az egész évet, és megakadályozza az akut és krónikus betegségeket.